正直、善良、脚踏实地...

5招減輕鼻塞和咳嗽小祕方

2012-02-11T21:41:00.000+08:00

細雨綿綿，滴滴答答的雨聲中，已經聞得出冬天的霉味了。

家裡蹦蹦跳跳的小孩，忙進忙出的大人，不分幾年級生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落，彷彿是某種暗號。

鼻塞惱人，咳嗽難纏，日子都不好過。台語俗諺說「醫生驚治嗽」，一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。

鼻塞和咳嗽，原因雖然很多，不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。鼻塞讓人呼吸困難，腦袋昏沈沈，咳嗽則不僅自己難受，也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。

感冒看醫生？不必吧！

台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」從英國來台灣定居多年的菲力浦，一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒，就往診所跑，吃一堆藥，卻不願意待在家裡休息、多喝水。

在美國，如果你說你感冒去看醫生，那真是個笑話。30歲的凱倫說：「通常我們不看醫生的，因為醫生真的不能幫你什麼，如果真的很難受，那就到超市裡的藥房去買成藥。如果是小孩的問題，父母通常會打電話給醫生，問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。

一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。這對美國人來說是普通常識，他們也就自己處理，再加上看病不僅花錢，還要預約，快的話是兩、三天後，慢的話一星期，緩不濟急。

住在西雅圖的莎拉，是個醫學藝術家（medicalartist），專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖，朋友順口問她有沒有頭痛藥，就像多數的美國人一樣，她一拉開抽屜裡，一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥，一一告訴你，這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。看醫生對美國人來說，真是非不得已才去。

其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方，看起來不起眼，卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。

照顧小祕方1：一般感冒

喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。

避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。

溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。

感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。

臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。

如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。

照顧小祕方2：小孩的鼻塞、咳嗽

沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。

父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。

不過，要特別注意以下幾件事：

讓免疫系統發揮作戰力

如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫學中心指出，藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。

16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在3∼12歲小孩。

一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議，如果小孩有以下症狀，應該就醫：發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。

照顧小祕方3：咳嗽

不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。

如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。

如果有下列症狀最好找醫師診治：

•咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。

•呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。

•咳嗽有痰超過七天沒有改善。

•咳嗽好好壞壞，反反覆覆。

•持續發燒或高燒。

照顧小祕方4：鼻塞

擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。

淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。

喝大量水幫助稀釋痰液。

梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1∼2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。

使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3∼4天。

小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過3∼4天。

照顧小祕方：5預防

1.未雨綢繆安排小孩

小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以：

平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友、鄰居。

夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。

再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。

2.注意清潔衛生

常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。

儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。

保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。

使用過的紙巾立刻丟掉。

為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。

不要和生病的人共用杯子。

找保姆時，要注意她家裡的衛生情況。

幼稚園的師生比不要太高。如果家長負擔得起，梅約醫學中心建議師生比是1：5。

小心流感

時至秋冬，正是感冒的好發季節。

研究得知，多種導致傷風病症的病毒，在濕冷的環境下，病毒的致病力愈是旺盛，如輪狀病毒、副流感病毒，其中又以流感病毒較受重視，尤以世界衛生組織每年都會進行全球例行性流感病毒監視計劃。為何流感病毒會引起如此的高度關切？原因係一般傷風病症的病毒，病患在感染後體內多會產生抗體，以防止病毒再度感染；但流行性感冒病毒的抗原極易變異，乃至之前所產生的抗體無法辨識，故每年多會發生全球性的大流行；特別是流感病毒經由飛沫傳染，可於人潮擁擠處快速散播，故每年的秋冬正是流感病毒肆虐人類的瘋狂時刻。

流行性感冒可分為A、B、C三種亞型，其中以A型流感所引起的病症最為嚴重、B型次之，C型流感的症狀較輕微，類似傷風。病毒於人體內的潛伏期約1∼2天，所引起的臨床病症，初期以發冷、發熱、頭痛、乾咳為主，繼而出現高燒、全身肌肉痠痛、厭食無食慾，發燒的情況可能持續2∼3天，痊癒約需1∼3週的時間。

由於A、B型流感在感染人體後，特別是感染抵抗力較弱的老人，或是患有心臟病、慢性肺病的病患，常會引起嚴重的併發症，故世界衛生組織建議這些高危險族群，應接受流感疫苗的注射。

摘自康健雜誌

这几件事记得告诉孩子

2012-01-18T17:50:00.001+08:00

1. 平安成长比成功更重要；

2. 背心，裤衩覆盖的地方不许别人摸；

3. 生命第一，财产第二；

4. 小秘密要告诉妈妈；

5. 不要喝（吃）陌生人饮料和糖果；

6. 不要与陌生人说话；

7. 遇到危险时可打破玻璃，破坏家具；

8. 遇到危险时可自己先跑；

9. 不保守坏人的秘密，坏人可以骗。

恢复四大功能，永远离开癌症

2011-09-07T19:28:00.000+08:00

伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 癌症不是单一的，要考虑整体。

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。

每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。

如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？因为 5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上 6 点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

你一天要上几次厕所才够？
请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。

当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？

睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。

很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液，只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃原始的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。

【释放压力七大法】

压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。

压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。

跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。

糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。

当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。

第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。

什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。

什么食物会使心情愉快？让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。

第六个释放压力的方法是晒太阳，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝500cc ，下午3点钟喝500cc ，晚上9点再喝500cc。不要等到口渴才喝。

怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？

1. 固定时间入眠
每晚大概约 10 时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。

2.. 布置睡眠环境
人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光线。

3. 运用腹式呼吸
一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。

4. 睡前 2小时不饮食
饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2 ∼ 3 小时就完全停止一切饮食。

5. 保持愉快的心情
失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。

【 培养健康的习惯】

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！

五分钟展示卵子受精到生命诞生全过程

2011-08-13T20:14:00.000+08:00

http://v.ku6.com/show/A6NovDdY9o4cHdTs.html 视频时长: 05:54

兔年开市央行突然加息理财宜短不宜长 [节选自半岛都市报]

2011-02-09T09:56:00.000+08:00

　　中国人民银行2月8日晚间宣布，自2月9日起，金融机构一年期存贷款基准利率分别上调0.25个百分点。此次加息后一年期存贷款利率分别达到3.0%和6.06%。这是央行今年来首次加息。

　　兔年春节刚过，央行就决定加息，出乎不少市民意外。业内人士分析，此次加息，说明国内已进入加息周期无疑，是对居高不下的CPI一次重重的打击。由于存量房贷新的利率要明年才能实行，因此对存量房贷有段缓冲期，潜在购房者压力却立马增加，100万元贷20年每月多还117元。

　　■政策

　　节后第一天"加息"

　　面对居高不下的CPI，央行于去年10月和12月先后两次加息。春节过后，2月8日晚间，中国人民银行决定，自2011年2月9日起上调金融机构人民币存贷款基准利率。金融机构一年期存贷款基准利率分别上调0.25个百分点，其他各档次存贷款基准利率相应调整。

　　"又加息了，一年期利率进入3时代，房奴压力又增加了。"市民李先生看到这个消息有点意外。青岛银行财富中心产品经理沈晨友则表示，一月份物价可能因为气候因素和春节因素等创出新高、境外商品价格近期持续上涨，加息是对居高不下的CPI的打压，春节前后加息在意料之中。

　　正式进入加息周期

　　如果说去年的两次加息只是国内进入加息通道的前兆，春节后第一天工作日央行选择加息，或许意味着加息周期的正式来临。"央行在这个节点选择加息，除了提高利率抑制物价，还有强烈的信号作用。"沈晨友说，央行此时加息符合预期，估计存款准备金率2月底或3月初还会调整。"由于通胀预期下物价上涨惯性、一二月份元旦春节的节假日效应，以及低温灾害天气可能性的增加，春节后头几个月物价上涨的压力较大。"沈晨友说，CPI不会立马降下来，央行可能会在年内多次加息，并且跟提高存款准备金率交叉执行，控制流动性，抑制通胀。

　　■楼市

　　"房奴"日子不好过

　　加息后，最头疼的恐怕还是"房奴"。而房贷加息后，购房者每月的月供将增加多少呢？岛城一家银行理财师给记者算了一笔账：利率上调会增加购房者的购房成本，以贷款100万元20年还清并且按基准利率等额还款计算，原来贷款利率为6.4% ，每个月需还7396.98元；加息后利率增加为6.60%，每个月需还7514.72元，每个月要多还117.74元。

　　对于存量房贷来说，新的利率要等2012年1月1日开始执行，因此，多还房贷还有10个多月的缓冲期，但对于潜在购房者来说，房贷的增加可是摆在眼前。"很多购房者心里肯定在打鼓，如今不光钱不好贷，利率还在不停地涨，对他们的打击是显而易见的。"岛城楼市分析人士龙江说，潜在的购房者不妨再等等。

　　提前还贷"很有必要"

　　2010年央行加息后，岛城提前还贷人数最近增加了两成。此次央行再度出手，提前还贷人数恐怕会增加。"目前提前还贷非常有必要，存款利率远低于贷款利率，是到了提前还贷的时候了。"龙江说，贷款利率达到6.6%，超过了大多数理财品种收益。"银行目前理财产品很少会超过6% ，如果购房者手里有闲钱，最好提前还贷。"

　　龙江说，加息后，开发商贷款成本增加，必将加快房屋销售速度，提高资金流动率，缓解资金压力。"不过开发商的利润还是很高的，加息增加的成本与利润不能相比，因此加息对开发商有一定影响，但'杀伤力'不是很大。"

　　■理财

　　理财宜短不宜长

　　很多人的理财方式以存款为主，加息对这部分人来说是个好消息。"以1万元的一年期定期存款为例，加息前的利率为2.75%，实际利息收益为225元。而加息后，一年期定期存款利率为3%，利息就为300元，这样储户可多得利息25元。"建设银行青岛市分行理财师王菊芹说。

　　理财师介绍，如果市民提前支取定期存款办理转存，之前的存款期内就只能按照0.36%的活期利率计算利率，因此，存款超出一定天数就不适宜办理转存。按照"360天×存期年限×(新利率-原利率)÷(新利率-活期利率)=转存时限"的计算公式，且存款人可以算出1年期存款、2年期存款、3年期存款、5年期存款的转存临界点。如果已超出这些天数，就不用办理转存了。一家国有银行李沧支行工作人员袁先生给市民算了一笔账，三个月定期存款14天，半年期22天，一年期34天，两年期71天，三年期91天、五年期174天以内转存比较合适，超过这段时间转存就不合适了。

　　沈晨友说，由于今年已进入加息周期，市民储蓄和购买理财产品宜短不宜长，尽量购买3个月或者半年期的理财产品，定期存款金额可进行拆分。比如，存款20万元，可以分为10万元一笔，5万元一笔，2.5万元一笔，1.25万元两笔，也可以等额进行三个月、六个月、一年等不同期限的存单。这样有需要时，可以提前支取一张存折，不至于损失全部定期存款利息。

为什么城管和保安经常会打人 (茅于轼 )

2010-12-01T15:50:00.001+08:00

　　城管打人，保安打人，已经不成为新闻了，大家快习以为常了。为什么他们容易犯打人的毛病？其实他们都是文化不高，收入也比较低的人，他们多半处于社会的低层，为什么会欺侮别人？
　　这要从中国的社会结构来找问题。中国是一个分层的社会，人生来就是不平等的。"人人生而平等"这句话在学校里没教过，到了社会上受到的生活经验更加深了人与人不平等的观念。平时他们处于社会的低层，经常受特权人士的欺侮，他们不得不忍气吞声地接受。可是一旦他们自己有了一点特权，就会根据自己的经验加以利用。城管和保安都要穿制服的。一套制服上身，就能够耀武扬威，平时受的气现在有了出气的机会。所以他们凭着自身的这套制服自以为了不起，动不动就会打人。
　　城管和保安打人，大家都非常生气，但是屡教不改，情况一点也没好转。可见这不是一个简单的问题，并不是加强教育就能奏效的。它根植于我们这个社会的深层。中国社会几千年以来一直是靠特权来维持秩序的。我们每个人都不知不觉地接受了这份遗产，它表现为每个人都自我放置在一个特定的阶层中，对上是顺从和逢迎，对下是发威和教训。文革时的国家领导人掌握着全世界最大的权威，但是见了一个普通的外国人自己就矮了三分（现在大概没有了）。可见连地位高的人也免不了有屈从更高地位的人的思想准备。改革之后领导和百姓的地位差别依然不变。领导开口就是发指示，大家都要学习领导讲话。其实，凭什么能说地位越高掌握的真理越多？地位和真理是完全不同的两件事。可是我们都认为领导掌握的真理肯定比一般群众多。甚至连北京人到外地也有点趾高气扬。百姓互相之间也是比高低。常常听到一句吵架的话是"你有什么了不起！"，意思是比谁的地位高，更了不起一点。最近网上流行的一句话是"我爸是李刚"，同样是比地位高低的意思。一个入世不久的孩子也非常懂得地位的界限。
　　人与人的不平等在中国是传统，是文化，是固植于每个人内心深处的观念。解放后它一点也没减少，反而还加强了。大家都说中国社会的问题是封建意识太强。所谓的封建意识主要表现在人与人的等级观念。因为有了等级，下级人的自由就比上级人的自由少一些。最下级的人就没了自由。我们老说要平等自由，但是并没有找出平等自由的障碍在哪里。其实就是等级观念，就是特权思想。
　　我们想建立一个民主法治的社会。在这样的社会中人与人关系的基础就是平等，是法律面前人人平等。但是中国的封建分层观念根深蒂固，从领导到群众，从官员到百姓，不约而同地遵守的规矩是特权和等级。尤其是领导中的某些人，他们从等级观念中获得特权，所以不会轻易放弃这样的传统，他们不愿意讲平等自由，用各种手段来歪曲平等自由，抵制平等自由观念的传播。到底什么是平等自由有时候确实不容易说清楚。但是反特权是容易说清楚的。所以中国迈向民主法治的道路是反特权，而不是直接诉诸民主法治。解放后讲了许多平等（实际上只是用暴力达到经济的平等，用牺牲更重要的人身权去追求财产平等），但是抵制自由，更抵制反特权。对自由的批评不遗余力，对特权一事闭口不谈。特权这两个字从来不见于中央文件，可见领导中的一些人害怕提"特权"这两个字。现在民间维权运动的方向也应该是反特权，而不应该是靠特权。比如通过上访求得问题的解决，还是靠一个更高的特权反对当地的特权对自己的侵犯，还没有离开"特权"这个范畴。这样的维权，最后还得靠特权。而侵犯你利益的就是因为有特权。在一个真正平等自由的国家里，解决侵权问题不是靠上访，而是靠当地民众，政府和舆论的共同力量。所以在那些国家里从来没有上访的问题。他们那里因为没有特权，侵权的问题也很少发生。

通货膨胀还是来了

2010-11-16T11:46:00.000+08:00

来源：天涯财经作者：qiurichuyang

最近的几条新闻：

　　（1）前几个月外汇储备呈现下降的趋势，9月份新增几百亿美元。
　　
　　（2）央行加息，一年期定期存款提高25个基点。
　　
　　（3）汽油柴油涨价，有色金属涨价，糖涨价，棉花涨价，钾肥涨价，食用油涨价，一连串的涨价。
　　
　　（4） 9月底新的房地产调控政策出台，国庆之后，股市疯狂上涨。
　　
　　（5）上半年，国内移民成风，最近，香港、新加坡提高了移民政策。
　　
　　（6）老美一边不断地催促人民币升值，一边弄着量化宽松政策，贬值美元。
　　
　　还有几条花边新闻：
　　
　　(1) 索罗斯携90亿美元来了香港，新的办公室正在装修中。
　　
　　(2) 温州人的资金从房市里逐步退出，开始饥渴地盯着更多的炒作目标。
　　
　　
　　
　　中国经济开始走进波澜壮阔的时刻了。
　　
　　九十年代，咱们政府把人民币兑美元汇率从2:1一下子调到8:1，从此开始死心塌地地要利用家里充足的劳动力和资源给老外打工。哎，这就是中国特色，人民币汇率就像玩游戏似地，想怎么调就怎么调。我在想，如果那时某人准备出国，如果懒了一天或者有事耽搁了，第二天到银行换美元，一看汇率，肯定哭死了。
　　
　　从那时开始，中国的出口工业就蓬勃发展起来了。出口企业高兴地拿着美元回来了，可是咱们的政府不放心，毕竟美元是老美的东西，拿着在群众的手上，不好。于是政府要求强制结汇，有美元的都过来换成人民币。那换给的人民币从哪里来呢？好办，印吧，不过就是一些高质量的印刷品嘛，费不了多少成本。
　　
　　政府拿着美元，就是外汇储备。这几年出口业务很好，一不小心，外汇储备量也火箭似上去了。拿着这么多美元，做点什么好呢？别的国家还在乎个国际收支平衡，咱们不是，咱们认为钱拿在手里，就是赚了的。可是，那美元不也是美国开动一下印钞机印出来的嘛。
　　
　　自己印人民币的成本不高，我想人家美国印美元的成本也不会高到哪里去，充其量可能只是印币工人的工资高罢了。
　　
　　当然，也不排除政府是想进口一些东西的。比如高科技的东西，可是人家别的国家不放心，不愿卖给你。那进口一些商品呢，也不太好吧，国内的产业还没有发展起来，国外的产品又好又便宜的话，对国内的企业冲击太大了。所以，到最后，估计就是原料进口最多了，没办法，国内要生产，不够嘛。
　　
　　可是原料用得再多，也赶不上生产出来的产品卖出去的多啊。所以，一直以来，都是贸易顺差，挺好的，最后算算，又赚到美金了。
　　
　　我想，一开始赚到美金的出口企业拿到换来的人民币的时候，一定是想着赶紧新建工厂，扩大产能，去赚更多的美金，去换更多的人民币。可是慢慢地，发现生意越来越难做了，毕竟见有利可图，工厂越开越多了，可是欧美的市场容量就是那么大，而且金融危机之后还一下子缩小了不少。再说，人家家里也有干这活的人，只不过人少些罢了。你一味地低价出口给人家，不就是抢人家的饭碗嘛。别看人家人少，可是人家有工会，真的工会，团结，一示威，一游行，甚至打个报告，政府就得注意一下。于是贸易制裁出来了，甚至动粗直接烧了中国商品。
　　
　　很多出口企业这时一定心里酸溜溜地不是滋味。回头算算账，估计没赚多少。一看账本，估计上缴的税也多了不少，还有很多费用是只能记在自己看的账本上的。
　　
　　于是，工厂不扩建了，拿了人民币做点别的吧，可是做什么呢？
　　
　　房改之后，有了商品房一说，按说商品房只是有钱一族买的，没钱的有政策性保障住房。可是政策是政府定的，所以理所当然地，政策性住房没给没钱的，而是只保障了政府里的人。肥水不留外人田，外人们，有钱没钱，都想办法攒钱，凑钱，去买商品房去吧。
　　
　　本来经济发展，资产的价格会随之升高。房改又把大家逼得都去买房，没办法啊，没房讨不到老婆，所以房子的价格升高速度就快了些。地方政府一看，真好，一个楼盘卖出去，GDP就增加了这么多啊，都是政绩啊。而且一卖地，自己还有钱花。于是，房子越卖越高，地越拍越贵，GDP数字越来越大，地方政府越来越乐呵呵。
　　
　　可是问题很快出来了，地太贵了，房子太贵了，开发商和很多人的资金周转不过来了，这时，银行出马了，我来给你们贷款。不怕，有地抵押着，有房子抵押着，还在不断升值，贷给你们，我也放心。
　　
　　可以想想，很多靠着出口赚了钱的先富起来的人一看房子升值很快，几乎一天一个价，于是脑子一转，马上把出口赚来的人民币投入了房市里。先富起来的人的脑子就是好使，当很多老实巴交的人还想着欠着银行一屁股债都睡不踏实的时候，这帮人肯定马上发现贷着银行的钱来买房子，再一卖，赚取财富的速度更快。
　　
　　按理说，经济要发展，货币要适当宽松一些。就像青春期高血压一样，小孩子长身体，血液要充足，血压高一点也正常。这样，个子才能长高些。
　　
　　可是，国外出口换来的美金，没花出去，都换了人民币在家里了，还不继续扩大生产，而是盯上了房子。银行宽松信贷，但是没宽松到企业身上，尤其民营企业身上，主要宽松到国企和房子上了。国企拿了贷款，转转圈，很多也投到房子上了。
　　
　　你说，这么多钱砸房子，怎么也能把房子价格嗖嗖地砸上去了。
　　
　　中央政府意识到房子这样下去，不是个办法，得调控一下了。所以08年金融危机之前，房子调控起来了。可是老美就是没好事，自己的房子出问题了，搞了场金融危机。
　　
　　老美人民没中国人那么有前瞻性，有事没事都攒钱养老防病。金融危机一来，都担心房子要被银行收回去，手里钱有点不敢消费了。老美企业生意一下不好做了，就裁员吧。很多人又失业了，更不敢消费了。
　　
　　中国的出口一下子下去了，那么多的工厂难过起来了。
　　
　　中央政府一看，现在调控房地产还不是个时候了，毕竟房子牵涉面太广了，房子倒了，建材，水泥，包括装修，家电什么的，都要下去。出口都不好做了，自己家里再倒下去一截，那经济怎么玩？没办法，还得先把房子扶起来。
　　
　　这还不够，毕竟房子扶一下，但是出口难做了，还是损失了一块。鼓励老百姓多掏钱出来吧，于是什么汽车下乡，家电下乡都出来了。可是中国的老百姓能有多少钱啊，毕竟消费力有限。
　　
　　出口，消费，投资，三驾马车两个指望不上了，只好靠投资了。于是中央政府的四万亿投资出来了，这还不够，地产政府也要想办法投资，借债也得投资。于是，很多高铁，高速，机场什么的，上马了。
　　
　　四万亿啊，带动一下地方政府，就是十几万亿，开动一下印钞机，改一下银行系统的数字，钱又都砸出去了。
　　
　　钱在你手里时，怎么花你说了算，出来了，可就由不得你自己了。肯定很多钱，出来转悠一圈，又都跑到房子里了，
　　
　　于是，09年的一幕出现了，政府的项目干得热火朝天，房价翻着跟头往上走。可怜的老百姓不敢消费，一看房子还涨，调控了几年，越调控越涨，于是狠狠心，买了。今年买还有税收优惠，明年都没有。
　　
　　政府花钱的地方多了，虽说可以印，但是也不能放开胆子，甩开膀子印啊，再说还有地方政府呢，没权印啊。于是还能收税，很好，09年，金融危机的一年，各国的税收都下降，鼓励企业经营，唯独中国增加，增加的速度还超过了GDP的速度。这还只是明的，还有更多暗的呢。
　　
　　很多民营企业一看，这样干不下去了。算了，工厂关了吧。
　　
　　民企老板们拿着手里的钱，一家人开个会，商量着以后怎么过。现在分歧出现了，一部分家庭选择了远走他国，移民出去了。卖掉上海的一个高层，可以去美国加拿大买套别墅，住着多舒服。还有一部分家庭，可能毕竟根子在这里，出去了不习惯，于是拿着钱，一商量，还是在国内待着吧。房子价格高了点，炒着风险大了，可以炒其他的啊，那么多呢。只要人们需要的，炒高了你还得照旧买，我就能赚钱，于是，太多的东西开始炒起来了，涨价。
　　
　　再来看看老美这边，金融危机一来，倒掉了那么多金融机构。老美有什么，除了武力，文的就是科技和金融了。这是老美在和平时期的一条大腿，如今这条大腿危险了，说什么也不能让它废掉。老美开始了救市计划，说白了就是给你们点钱，让你们先周转一下度过难关。慢慢地，似乎10年上半年老美经济好转了一些，可是还没来得及高兴呢，经济又掉下去了，失业率还是那么高。
　　
　　老美的领导上台要靠选民投票的，选民都失业了，还不往死里给你投反对票啊。所以领导很着急，可是着急也就不了业啊。脑子一转，找个背黑锅的不是一样嘛。于是找到了中国。大家失业，都是中国人竞争的。回头和中国说，你的商品价格太低了，工人工资太低了，你的人民币得升值。中国回头看看，心里一虚，是啊，人家的汇率都是浮动的，市场定的。咱的也是浮动的，但是是咱自己定的，让它浮动到哪里就到哪里，浮动多少就多少，我们的控制力很强。
　　
　　按理说，人民币也该升值一下了。可是中国领导回头看看，不行啊，国内的那帮子搞企业的，不好好搞，当初只会简单的加工，还好那时人民币低，出口有价格优势。本来指望着他们越做越好，开始有点技术含量。可是十几年过去了，还是老样子，模仿能力倒是提高了不少，山寨的东西满天飞。怎么回事啊，原来前几年换来的人民币都去炒房子了，谁还认真搞研发啊。
　　
　　山寨的东西之所以有人买，还不就是图个便宜啊。现在人民币要升值，那国际上谁还买啊。国内的出口企业要是倒了一大片，那失业的人可不是投选票，最起码要投砖头的。于是，中央政府能不升值就不升值，能拖就拖，不是不想，是不能啊。
　　
　　美国催了又催，一看没用，再不来点实际的，自己就要被选下去了。于是自己的美元贬值吧。让你升，你不升，你不升，我就贬。
　　
　　要不美元就是和人民币不一样啊，人家是国际货币，美元一贬值，好多大宗商品价格都上去了。于是，黄金啊，石油啊，大豆啊，铁矿石啊，有色金属啊什么的，在国际上也都涨起来了。你中国不是号称世界工厂啊，我就抬高你的原料价格，看你怎么生产。
　　
　　美元一贬值，美元泛滥，资金都是逐利的，在美国国内没什么机会，就到跑中国一类的国家来了。再说人民币还有可能升值，一美元来了换六个人民币，回去时，说不好一升值，六个人民币可以再换回两个美元都说不好。有利可图，快过来。
　　
　　于是中国的外汇储备又上去了，国外的热钱都进来了。
　　
　　热钱进来一看，中国国内也好不热闹。国内的企业拿着钱，不好好干企业，只是简单加工一下，剩下的钱，都投到房子，股票，农产品上面了，炒着不亦乐乎。
　　
　　热钱凭什么叫热钱啊，肯定是见利就图，无利就跑，快速流动，摩擦起热，所以叫热钱。它来肯定不是做实业投资的，只能是投机炒作。
　　
　　房子现在有点高了，难免塌下来。转来转去，股市倒也还是一个不错的选择，所以这段时间，股市大涨。
　　
　　国内的资金在股市6000点的时候掉下来过，至今还记得疼，还有很多还被套着。但是股市现在涨，房子不好炒，还是跟着进来了。没进来的资金，炒其他的去了，比如去年的大蒜。
　　
　　于是现在国内的形势就是炒声一片，CPI一个劲地向上走，通货膨胀一步步来了。
　　
　　中央政府一看这样下去不行了。老百姓手头就是那几个钱，还没什么其他资产，通货膨胀一下，什么都买不起，如果连饭都吃不上，还不跟你急啊。
　　
　　可是放出去的人民币，就是泼出去的水啊，出去时容易，回来时难啊。再说，还有老美在家门口使坏。
　　
　　人民币不能一下子升值，一下子升值，90%的企业都得死，只能试探的缓慢升值，可是一试探，说明你开始升了，以后还要继续升，国外的热钱更多地进来了，照样麻烦。难啊。
　　
　　不能升值，那就加息啊，回收点国内的流动性。可是也难加啊，加少了吧，不起什么作用。加多了吧，有几家企业没有贷款呢，本来现在日子难过，贷款利息一提高，还怎么过啊，再说还有那么多贷款买房子的，也难啊。而且一加息，国外的热线更要进来。只怕自己的流动性没回收多少，外面的热钱进来更多，那时形势更不妙。
　　
　　似乎看来看去，这次通货膨胀有点不可避免了。
　　
　　那么大家想想，这个时候，该怎么办呢？

关闭wap push的方法

2010-10-25T15:57:00.000+08:00

如果经常收到"未经确认的发件人"发来的垃圾短信, 可以通过下面的方法屏蔽.

修改注册表：
HKEY_LOCAL_MACHINE\Security\Policies\Policies\0000100D

将"键值"改为:

4095  接收所有wap push

3072  拒绝所有wap push

3136  只接收移动的 wap push

信用卡提现

2010-10-20T12:08:00.000+08:00

昨晚慌乱中脑子一热, 本来要从浦发借记卡里取钱的, 结果从浦发信用卡提现600元, 导致白白交了30元的手续费.

今天早上一查, 提现还不能享受免息还款, 只得连上月的账单加昨天的630元一起提前还款, 免得还要承受万分之五的利息.

以后要时刻保持清醒才行呀, 哪怕是再紧张的事情.

一位母亲的危机处理 [转自网络蚯蚓]

2010-08-05T12:48:00.001+08:00

今天要说的这个事情，虽然不是近闻了，但是它确实能发人深省，值得我们思考。事情经过如下：

2010年1月24日，星期天，杭州一个名叫山水人家的小区。宁静的小区道路两旁，停满了私家车。谁也没有想到，平时停得好好的小车，瞬间惨遭毒手，被利器划得伤痕累累。停在路边的几十辆小车，无一幸免。粗略估计，仅这些划伤的修理费，就需要四五万元。有人报了警，愤怒的车主们发誓要揪出恶意划车的人。
　　小区的监控录像被调了出来，从监控录像上可以看出，是一大一小两个孩子干的，大一点的像个小学生，脚下还踩着滑板车，小的估计才上幼儿园。他们一路走，一路划……这是谁家的孩子？胆子也忒大了！太没教养了！但监控录像看不太清，没人认识这两个孩子。
　　警方开始调查。网络和第二天的报纸上，都报道了这件事。
　　第二天下午，一位妇女给派出所打电话说，划伤汽车的是她的孩子。
　　她也住在那个小区。她是第二天才从网上看到小区车子被划伤的帖子的，帖子中描述的两个孩子，大的很像她的孩子，而小的是她同学的孩子。当时，两个孩子下楼去玩，时间、地点、两个孩子的特征，都吻合。她赶紧跑到小区物业公司，调看了监控录像，果然是她的孩子。
　　她意识到问题的严重性。冷静下来后，她是这样处理的——
　　给派出所打电话，毫不犹豫地告诉民警，车是自己的孩子划的，我们将承担全部责任。
　　晚上，儿子放学回家。她问他：是不是你干的？儿子低头不说话。她对儿子说：你是男子汉，是你做的，就要勇于担当。儿子承认，是他干的。又问他：如果你的折叠车被人划伤了，你心疼不心疼？儿子说：心疼。她说：你的折叠车几百元就可以买到，而人家的车，一二十万，有的甚至上百万，你说会不会心疼？儿子向她连鞠了几个躬，说：妈妈，我错了！
　　她打印了一份致歉信，向所有被划伤车的车主表达歉意，并表示愿意承担全部责任和修理费用。致歉信复印了几十份，张贴在小区所有的出入口和楼梯口。

　　她还联系了一家信誉很好的汽车修理行，负责修理所有被孩子划伤的汽车。
　　第二天、第三天，连续两个晚上，等儿子做完作业，她领着孩子，挨家挨户登门道歉。她要求，门铃都由儿子自己摁，这是让儿子面对错误的第一步。儿子在课余折叠了很多纸船，上面都醒目地写着“对不起”三个大字，他要将这只船作为礼物，送给车主们。每到一家，孩子一进门就说：“对不起，我不知道划车的后果这么严重，请你们原谅我。”所有的车主都表示，愿意原谅孩子。

　　她对儿子说：叔叔阿姨都很宽容，原谅了你。但是，你要记住，千万不要把别人的宽容当成自己犯错的借口，你要敢于担当，知道什么叫责任心，学会感恩。
　　一场危机，被这位母亲成功地化解了。剑拔弩张的人们，怒气消去；一张张冰冷阴沉的脸，露出了笑容。而作为犯错孩子的母亲，她自始至终都没有推卸责任，没有逃避，也没有雷霆大发。事情圆满解决，车主都很满意，更重要的是，孩子认识了错误，学会了担当，获得了原谅。我想，他这辈子都不会忘记这次教训，但也不会在心灵上留下难以弥补的阴影。
　　当时蚯蚓看了这篇文章，对它的真实性产生怀疑，但是后来经过搜索发现，这确实是发生在杭州的一件真事。

山水人家划车事件，也是网友们议论的热点话题，有很多人发帖跟帖，议论纷纷。归纳一下这些发言，可以发现一个明显的特点：事件刚刚出现在网上时，回帖的大部分内容，是批评父母的教育和指责孩子的顽劣。有一些言辞激烈，气愤异常。

雷！杯具！

再过几年不知道小孩儿会干吗。

太没素质了，子不教，父之过啊！

这两孩子生来是讨债的。

这种小孩子心里阴暗，人品有问题。

现场抓住的话直接手指折断！

道歉信在小区楼道口贴出之后，网上态度发生了明显转变，不少人主动把“致歉信”内容全文转贴在了论坛上，平静、温和、肯定的声音明显成为主流。

致歉信

山水人家有关车主：

2010年1月24日下午1点至1点40分，停放于小区雷锋纪念馆至美林泉一带的车辆，被两位小孩用石子划伤，给各位车主的爱车造成了损失。作为两名小孩的家长，我们发现这一情况后，已在第一时间主动与小区物管核实，发现是我们小孩所为。对此，我们在这里表示深深的歉意，我们也愿意承担由此引起的车辆赔偿责任，我们对小孩的监管方面负有不可推卸的责任，小孩这种幼稚无知的行为在此，我们再次表示最深最深的歉意。请受损车主尽快与物管联系，报备登记，以便我们进行后期的赔偿。

深感歉意的孩子家长

孩子母亲带着孩子挨家给被划车主道歉，这件事很快也被人发在了论坛上。这时候的绝大部分声音，几乎都是对这种做法表示鼓励和赞赏。还有不少家长，开始围绕这件事讨论孩子的教育问题。

听说两小孩父母知道事情后,马上主动与物业进行了联系，并联系了一个汽车修理部，那个修理部我知道蛮好的,我去修理过，好像也是雷诺和奔驰的定点修理点。

作为同样家有调皮鬼的家长，深感做父母之不易。现在的孩子，人小鬼大，很难对付，通常是软硬不吃。虽然这件事情闹得满城风雨，沸沸扬扬，但是我个人觉得这两个孩子的家长已经做得很到位了。不但勇敢站出来认错，听说还带着孩子挨家挨户登门道歉，及时承担了做父母该承担的责任，为孩子做出了很好的榜样，我们作为他们的邻居，应该为他们骄傲！

是滴，一早就看见单元门口的道歉信，这会邻居在说家长带着孩子登门道歉了，还负责修理，那处理的态度是很不错了，支持！表扬！都是小孩子不懂事造成的，大家谅解吧。

他们做事时，可能并不知道事情会有如此严重的后果，他们并不懂法律，可能只是贪玩。他们的家长愿意赔礼道歉，赔钱，那么事情就让它平息吧。毕竟每个人都有童年，童年犯了错，不代表以后步步错。那些骂孩子，侮辱孩子的人，不知道你们自己有没有孩子，如果别人这么侮辱你的孩子，你会怎么样？

如果一个民族和国家，连容忍我们的孩子犯错的肚量都没有，那么我们这个国家和民族就没有明天。

知错就改肯定还是好孩子，希望大家都用宽容的心来对待年幼的孩子所犯的错。很多家长朋友们就可以以此为例做好教育工作咯。

家长教育还是很重要的。我昨天就在想，要是这个事情在我儿子身上发生，我怎么办？第一个反应肯定是暴揍一顿了。可是打估计没啥用的。骂更没用了。怎么办呢？我想来想去，让他去修车店呆个三天。天天站在那里看车子是怎么被修好的，估计下次他再也不敢乱划人家的车子了.....

事情能够发生如此大的转机，关键是母亲的做法。车主们也都原谅了这个小孩，看看车主们怎么说的：

孩子家长这么处理事情，我觉得蛮好的，比较到位的，小孩子毕竟不懂事。

小孩子这么做，说明教育不到位，肯定要管一下。

我很佩服这位妈妈

小男孩真的蛮小的，大概小学二三年级的样子，他自己折了一条小纸船送给我，上面写着对不起。

我看小男孩很文气的，做这个事情，用杭州话讲，大概就是一时脑子搭牢了。

他妈妈能这么做，我还是比较佩服的。说句实话，遇到这样的事情，不是每个家长都能处理得这么及时，这么果断，这么勇于承担的。我很佩服这位妈妈。

小孩子妈妈找过我说，说要带小孩子来道歉，我说小孩就不用来了，你们也不要把事情看得太过严重，不然长大会有阴影的，小孩子又不是有意做的，对他来说就和在墙上涂鸦一样，我觉得这也不是什么严重的事情，小孩子嘛，犯错是正常的，谁不犯错？对吧？

如果是我的孩子出这种事，我想我会让孩子意识到自己错了，同时也要检讨一下自己，平时是不是只教他哪些是能做的，而没告诉他哪些是不能做的？

要想孩子学会担当，有责任心，做父母的，首先自己要敢于担当，善于担当。

韩寒《我的祖国》----一篇国内被禁国外很火的文章

2010-07-23T08:45:00.000+08:00

作者：韩寒

   “ 我的祖国已经越来越显现出浮躁，狂热，悲哀，迷茫的气息。社会在财富的迅速积累下，糜烂与堕落，国富民衰的迹象越来越明显，各级政府处处想着与民争利，社会两极分化异常严重。富人们肆无忌惮的忘乎所以，穷人们走投无路般的苟延残喘，青年人的思想在社会的约束中扼杀，中年人的幸福被居高不下的房价击碎，老年人的健康被日益污染的环境毁灭。学术界一潭死水，文化界死水一潭，政治界腐败堕落，娱乐界本着娱乐至死的精神，麻痹所有还有一丝想要抗争与改变的人们，所有中国人都在争骗抢夺，生怕自己被别人挤下去。高油价，高房价，与民争利的地方政府绑架了整个中国的向前发展，弱小的人民只有在网上穿着马甲，搞笑娱乐，无奈自嘲，解构雷人。这便是如今国家最大的可悲。看似表面的欢声笑语一团和气掩盖着深深的悲哀。看似繁荣向上的祖国，却处处充满了不可预测的危机。作为一名普通的中国年轻人，我担心未来的国家会像虚幻的巴比伦之城一样在顷刻间坍塌毁灭。所以，我亲爱的祖国，请你不要继续堕落了。

   2004年左右是中国人的集体幸福年代，那时物价尚低，人民收入稳中有升，食堂半勺肉菜1块2毛5，93汽油3块2毛3，伊利芦荟味酸奶也曾经1块5毛，北京三环以内房价才万元不到，个税起征点调到2000元。但之后随着2007年的猪肉上涨，中国物价就像坐云霄飞车一样，直奔九天。至今的三年时间里，各类物价至少上涨30%，而此时，中国人的平均工资并没有上涨30%，更有大学生毕业那天我们一起失业，每个月挣1000元不到，在大城市中贷款租房，贷款买公交月票，死死挣扎在生活底线的边缘。不是我们不去心怀理想，而是这个社会不允许我们心怀理想。傻.逼脑残超级不反应中国社会现状的《一起去看流星雨》没有被封杀，反而是打动感动每个80后，反应房价居高不下的《蜗居》准备开始封杀了。说什么，剧中言语不符合社会主义精神文明建设！我就不明白了，大家都是成年人，又不是释迦摩尼，谁没看过A.片，谁没有过圈圈叉叉，谁心里没想过这个那个。要知道孔夫子也是有儿有女的。说明什么？说明孔子也是被激情燃烧过的...

   亲爱的广电总局，把好片子好电影禁播后，留下一群毫无内涵的文化垃圾，污染已经被严重污染的祖国花朵…山西黑砖窑，陕西华南虎，云南躲猫猫，贵州俯卧撑，湖北捞尸船，湖南小白宫，重庆黑社会，杭州欺实马，北京圈地运动，上海钓鱼执法，广州飞车抢劫，纵观中国天下，社会已经浑成了这样，广电总局还管什么“马上回去给你吃棒棒糖。”吃怎么了，草莓口味，香草口味的又怎么了！都当婊子好多年了，还立什么精神文明大牌坊。

   说罢总局，让我们看看令人蛋疼的中国油价。中石化中石油近两年的行径已经失信于整个国人。有几十亿美金投资非洲南美的油田，有几千万人民币装修自己公司的大吊灯，就不知道体谅百姓们的苦衷。去年国际油价最高的时候，美国油价4美元一加仑，中国油价6块钱一升。后来国际油价暴跌，美国油价2美元一加仑，中国油价6块钱一升。最近国际油价略有升高，美国油价是2.5美元一加仑，中国油价竟一口气冲破了6块钱。说什么与国际接轨，中国油价压根涨上去就没落下过来。偶尔落下来，又迅速涨回去！中石油股票就圈了亿万中国人的钱，油价又抢了亿万中国人的钱，最近天然气还要逼宫涨价。还说什么民族企业要支持。要不是垄断经营，谁他娘的支持这么不善良这么贪婪的中国企业。美国企业想着社会责任，信誉形象，回报民众，持续发展。中国国有企业就想着千方百计的从老百姓里抢钱，牌子大的大抢，牌子小的小抢。后来中石化有人站出来辟谣，其实吧，我们屋里的大吊灯没有花1000万，你们实在是误解毫不利己，专门利人的国有企业了，我们很疼很受伤，这个吊灯也就值800万……

    对于这些善良的中国大企业，我已经无话可说，让我们看看更令人蛋疼的中国房价。最近看到一篇文章谈论如今中国疯狂的房价，确实不能不让人担忧。原来，中国的房地产业已经把地方政府、国家经济及民众利益捆绑在一起，要挟着整个中国内地经济。国务院发展研究中心宏观经济研究部部长余斌近日表示，房地产业占到GDP的6.6%和四分之一投资，直接相关产业达60个，已成为中国经济的直接命脉。一旦房地产市场出现大的波动，现阶段依靠房地产发展生产的几十个行业，如钢筋水泥生产商等，还有那些投资房地产业的大中型企业都将受到无法估量的损失，甚至可能因为大量资金的丧失，让失血严重的中国实体经济崩溃。更重要的是那些给房地产业巨量信贷的银行将陷入数以万亿计的坏账、死账当中，对中国金融业造成毁灭性的打击。

   美国一套房子的平均售价是20-30万美元，大约是100多万人民币，而且美国所指的这些房子都是国内所说的的上下两层带车库的别墅（House）。但京沪深三市，随便50-60平米的小户型，一百好几十万就跟说着玩一样。中国虽然2012还要拯救地球，但是谁都知道，如今的中国没有超过美国的经济实力，更没有美国完善的社会保障，以百姓硬性需求的房屋当做国家经济前进的动力，危险系数实在太高了。美国人平均工资2000-3000美金，人家攒钱买20万美金的房子。我们中国人平均工资2000-3000人民币，我们也攒钱买20万美金的房子。这个比较大家很容易看清楚了吧。

    换种说法，中国房价现在不能跌，因为一旦跌了，政府、银行、各大企业都会遭受重大的损失。政府从中牟利是不容否认的。所以，如果与民争利的政府利益不能被侵害，只能牺牲老百姓的利益了。房价2万块一平米，一个月2500元的工资都不够被中国移动、中国石油抢的，喝着毒牛奶，吃着注水肉，去餐馆点盘凉菜花个百八十，去医院看个感冒花个百八千，孩子上幼儿园还要每个月交3000元的赞助费，这要省吃俭用到何年何月才能买得起一套房子啊！中国企业还有一点是非常抢钱的，虽然如今人民币兑美元是6.8比1，但是中国引进的所有美国商品物价，全都是按照8比1换算计价的。中国百姓一点也没有享受人民币升值带来的那一丝好处。而且政府近期还要计划征收企业发放给员工的生活补贴费。使本来就捉襟见肘的青年人，生活更加艰辛。

    最近看CNN，发现美国人一报道国内，就是美国经济水生火热，无数美国人挣扎在生活底线，早上5点出去上班，晚上10点下班，要养三个孩子。爷爷都70岁了，还天天扫大街，不能退休，因为跟股市挂钩的养老金全都跌光了，房子没有了，他只能住在清洁车上，怎一个惨字了得。但是CNN一报道中国，就是中国内地富豪采购团又在香港置地，买高档用品。因为中国最有能力的消费阶层年龄偏低，外国都是47岁左右，而中国大约只有35岁左右。（外国靠奋斗，中国靠继承）所以国外的奢侈品牌都改变自己的营销策略，设计符合年轻富豪审美的商品。CNN接着报道中国北京、上海某地举办超级跑车大赛，这些高档跑车，在中国的售价都比国外高上2到3倍，但中国富豪们还是蜂拥而至的前来购买。炫富的程度一点不逊于中国魏晋南北朝时期的士族阶级。这可把欧洲美国的奢侈品公司高兴坏了，因为中国富人为他们濒临破产的公司全部买单。看到这些新闻，我作为一个中国人一点喜悦之感都没有，只有深深的悲哀。

    社会脏了，人心散了，大家就像参加最后的狂欢一样，在不知不觉中娱乐至死。娱乐新闻就是貌美大明星嫁了才俊大富豪，大富豪家有车有房有奶，买一个包包要花多少钱，一群珠光宝气的傻大姐参加什么慈善晚会，去什么高档会所，又走光露点了。学术新闻就是某某教授抄袭了，剽窃了，潜规则了，被人砍了。政治新闻就是祖国很牛很强大

，人民很好很幸福。经济新闻就是股市有望触底反弹，房价继续稳中有升。原来，我们中国人的自信心就建立在这些虚妄的空中楼阁之上，一点科技含量也没有。跑车、别墅、明星、流星雨、嫁豪门，大众媒体的导向让中国人都去向钱看齐，还有谁去思考如何建设一个人心向上的中国社会。

    人无远虑，必有近忧。生于忧患，而死于安乐。得民心者得天下。中国，请你擦亮双眼！不要被短期的利益，西方国家的恶意吹捧，虚假的繁荣所蒙蔽，其实百姓们的生活还是辛苦的，他们劳累的心灵还是需要被温暖的。亲爱的祖国！我真想改变些什么，改变这即将堕落的人心，改变这只为名利钱财而运转的社会。但是我无能为力，国家都混乱了，我们个人生活得再好又能怎样呢？想想《乔家大院》的最后结局，乔致庸最终实现了他天下通银的梦想，但这是靠乔家给各地官府运送耻辱的 “庚子赔款”来实现的，这叫发国难财。所以，我们个人的奋斗要和国家的前进融合在一起才行。国不幸，家不幸，人不幸。只有中国的大环境充满希望，我们每个中国人才能真正的看到希望。这不是用娱乐搞笑来麻痹自己，而是勇敢追求我们应得的幸福。国际社会如何捧我们，说我们蓬勃发展不重要，关键是我们自己是否感觉幸福的像花儿一样。日本快速发展后的迅速衰落，值得所有国人警惕。

    我是一只不招人喜欢的流浪之猫，我可以选择默默消失在人群，喝得醉生梦死，绝尘而去。但是我的祖国，你不能！因为你寄托了十三亿人的希望！你不应该让你的人民绝望哭泣，为了房价油价艰难的活在这个不公平的世间！恶性竞争，相互猜忌，急功近利，炫富自大，冷酷无情，心无大爱，这不是一个负责任的大国国民应该做的事情。“娱乐至死”伤害的只是我们那颗本来纯洁而又充满希望的内心。不是满声牢骚，杞人忧天，只是已到危机之时。我们能够做的唯有认清现实。”

螺丝刀规格型号

2010-07-02T11:56:00.001+08:00

规格如下：

星形六角：T3、T4、T5、T6、T7、T8、T9、T10（几乎可拆所有六角螺丝的手机）

M形（U形、叉形）：M2.6（最通用的U型螺丝刀规格）

Y形（三角）：Y2.0、Y3.0（Y型螺丝的手机，小灵通，座充等，通吃）

▲型：2.0、2.3（拆一些三角形的螺丝，很少用到，但备用还是必要的）

★型：1、2（特殊的五角螺丝手机也照拆）

十字：1.0、1.5、2.0、3.0（PSP，MP4，MP3，数码等用到）

一字：1.0、1.5、2.0、3.0（钟表系列）

内六角：H1.5、H2.0、H2.5、H3.0、H4等

螺丝刀没有圆头的，因为圆头的根本没有扭拒。一字就是要保证有扭拒，而十字能让力量分布得更均匀。

按动力源来分有手动螺丝刀的和电动螺丝刀；按批头或者刀头来分有一字(flat head)和十字(phillips).

行业里面是根据批头来说的.

它的尺寸又有两种.一种是公制的,就是我们常说的以MM为单位的.比方说楼上讲的那些尺寸.还有的是英制的,它是英寸为单位的,比方1/4,3/16,这个数字乘25就是公制尺寸了.

1.一字螺丝刀的型号表示为刀头宽度*刀杆。例如2×75mm，则表示刀头宽度为2mm，杆长为75mm（非全长）。

2.十字螺丝刀的型号表示为刀头大小*刀杆。例如2＃×75mm，则表示刀头为2号，金属杆长为75mm（非全长）。有些厂家以PH2来表示2＃，实际为一样的。您可以以刀杆的粗细来大致估计刀头的大小，不过工业上是以刀头大小来区分的。型号为0＃、1＃、2＃、3＃对应的金属杆粗细大致为3.0mm、5.0mm、6.0mm、8.0mm。

质量上乘的螺丝刀的刀头是用硬度比较高的弹簧钢做的。

好的螺丝刀应该做到硬而不脆，硬中有纫。当螺钉头开口变秃打滑时可以用锤敲击螺丝刀，把螺钉的槽剔的深一些，便于将螺钉拧下，螺丝刀要毫发无损；螺丝刀常常被用来撬东西，就要求有一定的韧性不弯不折。总的来说希望螺丝刀头部的硬度大于HRC60，不易生锈。

百度VS谷歌：优秀与伟大之别

2010-06-08T22:40:00.000+08:00

新闻来源:《中国企业家》杂志

百度与Google之间的差距，自诞生之日起就已经输在了价值观上，缺乏超越商业的人文关怀、用商业改善世界的使命感这十年里，中国创业领域最成功的企业也许是百度，最令人惋惜的也许还是百度。它是中国互联网领域唯一一个从创立之日起就最接近世界级公司的，但现状却是失之毫厘，谬以千里……

Google创立于1998年，百度创立于2000年。Google依靠PageRank算法起家，百度有类似的专利，二者的思路也差不多，申请专利是前后脚的事，几乎同时想到了近似的计算网页排序的方法。与其它本土新创公司相比，百度在起点上堪称得天独厚，与世界级公司的初始差距几可忽略不计。

然而一路走来，二者间的差距却越来越大。Google市值目前接近1900亿美元，百度仅为200多亿美元；Google 2009年营收接近250亿美元，百度不足6亿美元；Google是公认的全球互联网霸主，而百度依然只是一个土狼。

对百度而言，这样的比较或许并不公平，因为二者所依托的市场背景太不一样了。在创业初期，美国的互联网普及程度、用户水平、商业环境和人才资源远非中国能比，美国网民基本上是社会的主流人群，而当时的中国网民绝对是社会中的一个"草根族群"。网民素质所决定的市场需求，影响了二者不同的发展路径，十年来Google不断向企业商务服务方面扩张，百度则更多地偏向音乐、社区、视频等与娱乐相关的领域。

不少人批评百度"只会模仿，不懂创新"，似乎不符合实际。百度是中国互联网界绝无仅有的从创立之日起就以技术立业的公司，并以此为核心建设自己的企业文化。当时是互联网的"圈地时代"，新浪、腾讯、阿里巴巴等公司只要能圈到一块地未来就可能挣钱，但百度一开始圈到的，是最贫瘠的一块地――用技术为用户提供服务，用户觉得好才用。

这与创始人李彦宏的特点有关，他从骨子里相信技术，相信技术可以改变商业，可以带来商业回报。他做到了他相信的一切，并把这种相信带进了百度的骨子里，建立了百度的"工程师文化"。

百度的创新，基本上可以划分为三个时期：一是2000―2005年，专注于做搜索，致力于改善用户体验、探索商业模式，并创造性地针对本土特点推出了音乐搜索；二是2006-2008年，百度开始向社区化转型，推出了贴吧、百科、百度HI等社区化产品；三是2008年至今，百度开始向电子商务转型，百度币、有啊以及与日本乐天的合作都是这种尝试的产物。第三阶段尚未得到成功的证明，但前两个阶段确实做得有声有色。李彦宏证明了百度确实比Google "更懂中文"。

但批评者并没有错，虽然Google已退出中国内地，在全球范围来看，百度跟Google的差距在进一步加大。国内有种说法，"中国互联网有两个半巨头，一个是腾讯，一个是阿里巴巴，半个是百度"。从目前的市场价值上来说，百度并不弱于腾讯和阿里巴巴，但是有分析认为百度在战略布局、商业模式可持续性、市场辐射能力、对社会整体的影响力上已开始与这两家存在某种距离。

冰冻三尺，非一日之寒。百度创立时的基因缺失为这种局面埋下了伏笔。李彦宏相信技术能改变商业，能带来商业回报，百度的创立有更明确的商业预期，上市之后迫于资本市场压力，盈利动机更是直接。但Google不一样，Google的创办与谢尔盖・布林、拉里・佩奇以个人身份无法申请PageRank算法的专利密切相关，当时Google的两位创始人还是没有走出校门的研究生，因此Google创办时就少了一些商业考量，多了一点理想主义。

这是一种微妙但极其重要的差异，Google也因此具备一家伟大公司的基因。Google"不作恶"的价值观、"整合全球信息"的使命感，让它能够吸引全球最优秀的人才，并在战略和视野上有了天然的、竞争对手无法企及的高度。

这同样也是极其重要的优势，看一家技术公司有没有未来，看最优秀的人才向何处流动就知道了。在战略上，Google进军操作系统、浏览器、手机，看似与主营业务完全不搭，但"整合全球信息"提供了价值出发点和发展动力―使命是可以通过搜索技术来实现的，实现这一使命不能仅仅依靠搜索技术。

总体上说，百度的价值观和使命没有Google清晰。百度有自己的一套文本，但听起来更像是后来总结出来的。从早期的坚守"不断开发、创新"这一使命，到如今的"让人们更便捷地获取信息，找到所求"，可以发现这当中反映出技术主义者对技术发展终极目标的迷失，百度眼中搜索就是一切，而在用户眼中，搜索仅仅是一种应用，一种改善生活的工具！

百度早期的发展颇有点像中国版的Google，但上市之后，百度成为人们眼中的"大公司"，或者本身以大公司自居。人们对百度"缺乏创新"的批评越来越多，进军视频也好，发力电子商务(电商频道)也罢，都给人一种"百度已经失去创新精神，看到行业内什么比较热就去插一脚，生怕缺位"的感觉。从表面上看，是百度的战略定位和打造生态系统的能力偏弱，真正的原因是――百度在该制定战略时难以超越现实商业考虑，没有一个坚定的使命感为其战略选择背书。

缺乏清晰、坚定的使命感和价值观，还会导致商业伦理的缺位和企业内聚力的不足。饱受诟病的竞价排名，走马灯式的高层团队变动，都是这一缺陷的外部体现。Google也陆续有高层离开，但是核心团队――谢尔盖・布林、拉里・佩奇和埃里克・施密特这"三驾马车"始终保持稳定，这也为战略前瞻性提供了稳定的结构支撑。反观百度，李彦宏所著的《相信中国》一书封面上五位创业元老，如今只剩李一人仍在百度。

与阿里巴巴这样的本土创业公司相比，百度文化的乖张之处则更为明显。诚然，百度的技术起点要高很多，它有天生的工程师文化，强调宽松、开放、自由，至少在表面上也营造出了类似氛围。阿里巴巴有点不太像互联网公司，技术型公司的感觉要差一些，但吊诡的是，阿里巴巴更愿意容纳很多不同的风格，更善于学习，能宽容某些与自身文化冲突极为激烈的新东西，在某种程度上是"让天下没有难做的生意"的愿景成就了它的强大内在文化黏性。再看似乎洋溢自由气息的百度，强硬的"工程师文化"，很难让空降的高管树立起权威，更容易扼杀超越技术局限的新鲜创意。李彦宏本人内向、固执，而他几乎是百度"唯一的大脑"，如果只有这一个大脑在真正思考全局性的问题―对于身处技术与市场以秒速变化的行业的大公司来说，即便领军者是不世出的天才，也必然走向衰弱。

必须强调的是，百度今天依然是中国互联网界，乃至中国企业界最具创新性的技术型公司之一；相比大多数企业而言，它决策迅速、针对性强，是少有的高科技、精英型的企业。对于中国创业者来说，"心有多大，舞台就有多大"绝不是一句空话，低头耕地、聚焦市场决定了企业能不能活下来，而抬头看天、拥有超越商业的使命和价值观，决定了企业能不能做大、做强、做久。

当本土市场逐渐饱和，百度不得不把目光投向国际市场的时候，价值观与企业基因的影响将越来越重要，可以说直接决定了百度的下一个十年。

Re: 农业银行网上银行个人版证书

2010-06-08T08:44:00.000+08:00

将备份证书导入IE后，查看证书，显示"Windows没有足够信息，不能验证该证书。"，解决办法：

在http://www.abchina.com/cn/EBanking/InstallationSteps/PersonalInternetBankingInstallationSteps/default.htm，选择"IE证书客户" -> "动态口令卡" -> "浏览器支持软件下载"

为什么说Android令人沮丧

2010-05-31T08:30:00.001+08:00

作者:mxwu

这一段时间，随着Moto的一系列手机引爆了Android市场，移动市场所有的目光都集中在 Android这颗新星之上。一时之间，无论芯片企业、设备企业、软件企业还是互联网企业表示鼎立支持，连联想也大张旗鼓的宣传基于Android的 LePhone。然而，Android真的就能改变整个移动设备市场的格局么？

1. 心不在焉

为了推广Android，Google成立了OHA (Open Handset Alliance)。在Google的号召力下，已有40多家覆盖了从芯片、运营商到终端的合作伙伴加入到OHA之中。在OHA的官方网站上，不乏Intel、ARM、中国移动、华为、Acer、Dell、三星、LG等业界大腕。看见这些大腕，我不由得想起一个词乌合之众。成语 “乌合之众”的意思是：比喻临时杂凑的、毫无组织纪律的一群人，这个词来形容现在Android社区中这些心不在焉的的大腕再合适不过了。

对于ARM、Intel这样的芯片厂商来说，Android可有可无。因为它们本来就是面向所有平台的，它们也不会特意为Android开发一款专门的芯片，不过是拿现有的产品进来充数。

对于运营商来说，它们的重点不在终端，它们关心的是能否通过Android这个平台集成自身的服务，从而把用户绑定在自己的网上。

对于三星、 LG这样的终端厂商来说，Android只是多了一个手机操作系统的选择。它们可不想处处受制于人，所以，大部分终端厂商都拥有多个操作系统的手机。

2. 社区之道

Google的开放政策，试图建立一个健康的社区，让更多的厂商加入到Android社区里来，一起把Android做大。而一个健康的社区必须满足两点：

有许多人为这个社区贡献。
在社区内的所有人能够获利。

IT业内也有很多为人所津津乐道的社区例子，无不满足这两点。比如Linux社区，无论是Redhat、Novell、Intel，还是IBM，主流Linux厂商一面使用Linux技术，一面也把自己开发的技术贡献给Linux社区，最终，Linux占据了相当的服务器市场。又如，Wintel联盟，一面微软推出功能更强大的软件，一面Intel推出更强大的处理器支持微软的软件，最后，两个巨头共同促进了整个PC行业的发展。

没有第三方贡献！Android社区正处于 Google一家贡献，其他家索取的畸形形态。浏览一下Android的源代码，绝大部分是Google的员工编写，鲜有看见其他社区成员贡献代码的影子。无论是中国移动的OMS还是HTC的Sense UI，都是闭源产品。当然，他们这么做是符合Android的软件许可证，法律上是无可厚非的。但是过于保护自身利益的结果是伤害了整个社区。

那么唯一的贡献者Google又得到什么了呢？Google作为一家商业公司，绝对不可能傻呵呵砸这么多钱，做出一个好产品却全让其他人赚钱，Google 必须要利用Android盈利。那么，怎么盈利呢？Google的目的在移动互联网时代，把用户绑定在自己的服务上，Android在各个方面都和Google自身的互联网产品高度集成，只要用户使用Google的产品，Google就能从中赚钱。

Google已经足够仁慈了。Android这样创新的技术，已经免费给你们用了，Google也不指望HTC、中国移动能够贡献多少源代码给社区，但是好歹不能断了Google的财路吧？事实的情况是，HTC、中国移动疯狂进行“去Google化”，挖空心思剪裁掉Google的服务，用自己的取而代之，这无疑触动了Google的核心利益。他们一面从Android社区吸取了新鲜的血液，一面又妄图把创新的帽子带在自己头上。 Google会眼睁睁的看着他们这么做么？当然不会。

3. 社区控制

Android 是开源产品，这并不意味着Goolge会丧失对整个社区的控制力，它绝不会傻到某一天让OMS/Sense UI这样的Android的分支反过来在市场上击败Android的主干。Google会牢牢的控制住整个社区，使得社区按照它所期望的方向发展。在这里，我重新说明一次，开源不等于开放，看一个产品是否开放，要看是否有大量三方的源代码进入主干。

Google控制社区的核心手法就是频繁升级Android的同时少量修改API，造成兼容性问题。毫无疑问，开发人员会紧跟Google的步伐使用上新的API开发出新的应用程序，消费者也乐于购买这些带有新功能的设备。真正郁闷的，是HTC和中国移动这样定制Android桌面环境的终端厂商。

做过软件开发的都知道，底层一个API的变动，会造成大量兼容性问题，极端情况下甚至会导致整个应用程序重写，HTC、OMS正是处于这种情况之下，这就是Hero 2.2的ROM一再推迟，OMS甚至还在1.5版的原因。HTC和中国移动天真的以为自己大量修改了Android的UI就叫创新，就能赢得消费者。实际上，只要他们不把那些自作聪明的修改贡献给Android社区进入Android的代码主干，那么Android的升级之日，就是他们的痛苦之时。

就让我们看看，到底是Google改一个API容易，还是HTC/中国移动重写一次UI容易；Android到底是Goolge的，还是HTC/中国移动的。

4. 混乱分支

Android的开放带来了大量三方开发小组，每个小组都开发自己的ROM，都想打响自己的品牌，却都又不曾有计划把自己的修改贡献回社区。再加上水货手机必须要破解，整个Android社区三方ROM乱飞。

如下情节的对话在各大Android BBS屡见不鲜：

小白：为什么xxx功能不能使用。

高手：刷xxx ROM就可以解决这个问题。

当年Windows Mobile就是死在三方ROM之上，Android不过是在重复Windows Mobile的老路。Android一面强调用户体验，一面还需要用户掌握刷机的知识才能够正常使用，简直就是自己扇自己耳光。

那些三方 ROM根本没有经过严格的测试，不出问题反而不正常了，用户不会把这笔帐算在三方ROM小组上，怨恨自然累积在Android上。

5. 品牌之惑

HTC就是一个扶不起的阿斗。在手机行业摸爬滚打这么多年，排名还是在10名开外。虽然HTC在手机玩家圈里口碑不错，但是普通大众从来就没有认可过。这时Google急了，迟迟没有一个重量级手机厂商支持，Android的推广举步维艰，于是Google和HTC联合推出了自有品牌的手机。

这是一个博弈。Google不会让其他人基于Android开发一个击败Android的系统，同理，HTC也不会傻到让 Google在手机终端市场树立起品牌击败自己。这样两个各怀鬼胎的厂商生产出的Nexus One注定就是一个失败的产品。从上市以后，无论是漂移还是信号，Nexus One的各种硬件小瑕疵层出不穷，这是在HTC其他手机上不曾有过的。

而社区中其他的三星、索爱、LG都是墙头草，每个手机操作系统都插一脚，寄希望于它们全力支持Android就是痴人说梦。

6. 希望之星

生死存亡之际，Moto鼎力支持为整个垂死的Android社区带来了一丝光明。凭借Moto在北美市场的良好口碑，忠实的品牌支持者，积累多年手机研发经验，广泛的营销渠道，Droid一出世，就万众瞩目，果然不负众望取得良好的销售成绩。

在开发策略上，Moto显得十分老道，Droid直接搭载标准Android，没有过多的修改。而紧接着的ME600使用的Blur界面也被评价为 “更像一个应用程序而不是一个UI”，这其实是保证了在Android的升级时的兼容性，最大程度上减少了代码维护。 Google的服务悉数保留，新添加的服务只是锦上添花。这是一个强强的联合，Moto卖出去了手机，Google得到了用户。

Moto拆分手机部门的消息传出，Moto和Google之间的关系更为微妙。既然Google出了Nexus One，铁定要进入终端市场了，那么Moto的硬件设计、品牌、渠道都是不差钱的Google渴望的。剥离掉基站部门的Moto简直就是为Google量身打造的，倘若Google能够并购Moto，那么无疑是Android社区的一个大利好，而那个时候，Android才具有了和iPhone一争高下的实力。

7. 总结

Android社区里的厂商到了考虑如何贡献而不是一味索取的时候了。
一个健康社区，必须是互惠的。
Android开源但不开放。进入Android社区就等于被Google牢牢控制。
Google的核心利益在于使用Android绑定用户到它的服务上。去Google化会伤害整个社区，必然遭到Google的报复。
OMS、Sense UI、LePhone的UI这样独立于Android主干之外又不贡献回社区的UI会在社区强大的力量面前被碾得粉身碎骨。
一台需要不停刷机才能正常使用的手机只是Geek们的玩具，而非普通用户的工具。
HTC知名度的问题不是一天两天了。这次痛下决心放弃多普达，统一成HTC可以看成一个变革。
如果不想贡献，那么就不要改动Android本身。多学习一下Moto，它深刻的理解了Android的游戏规则。

国家的意义

2010-04-30T09:58:00.001+08:00

国家有三重意义:

第一是主权领土意义上的，比如说我们的祖国有960万平方公里；

第二是民族、历史、文化意义上的，比如这是我们的中华民族，这是我们三千年不朽的文化，

第三个指的是政府和政权意义上的，比如伊朗的霍梅尼政府，朝鲜的金正日政府。

前两者值得你去爱，第三者则未必。

地球上有个很奇怪的国家！

2010-04-23T08:15:00.001+08:00

吃饱了饭，才有力气减肥啊~

地球上有个很奇怪的国家！

1。该国百姓收入是欧美的几十分之一，房价却要赶超欧美；
2。该国房子可以是自己的，但土地永远是国家的！最近又补充了一下：“房子是土地的一部分”！
3。该国的国际长途，从国内打到国外的价格是国外打到国内价格的10倍以上！
4。该国说“教育兴国”，“教育是根本”……，但教育经费投入之少与非洲穷国乌干达看齐，百姓自掏教育经费之多全球之冠！此谓优越性！
5。该国公务员的薪水不拿全国的平均水平，而是平均水平的3倍以上，此谓 “高薪养廉”；
6。该国全国公务员不交一分钱“养老金”，而退休后的养老金是全国其他人民的3倍以上。小泉纯一郎3个月没缴“养老金”，电视台作为丑闻天天放！此谓“百步笑三步”。
7 。该国有很多企业叫国有企业，书上写公有制度下的国有企业是属于全国人民的。（老百姓不但没有拥有该企业，反而被其垄断的性质不断压榨）
8。禁止收看外国的电视节目！—（比塔利班的禁止收看电视可能要仁慈一点）
9。在这里开车撞了人最好确认撞死再报警，这样责任更小
10。在国内旅游也需要“签证”
11. 反对。。。。就要坐牢
12. 上市公司诈骗，股民受损失，但国家法院不受理此类赔偿！--（因为无法可依）
13. 禁止用自己买下的房子来作公司办公室
14. 去网吧上网要出示身份证。
15. 黄色刊物属于非法，但性用品商店到处都是。
16. 摩托车的行驶证（牌照）价格比摩托车本身高上好几倍。
17. 在国外能够浏览的互联网内容在该国可能就无法浏览--（不是你的电脑故障）
18. 电话打得越多越贵，没打电话也要你付钱
19. 医疗事故其实是由医院来裁决的--（法院参照医院所属的上级部门的鉴定报告来判决）
21。该国法官说的最多的一句话就是： “因还没有这方面的相关法律”
22。军队是属于某个政党的，不是国家的。
23。人民是不能直接参与投票选举领袖的。
24。一个国家可以有2种。。。。
25。每个公司中都有一个叫作党支部书记的职位——（当然，它是不负责公司业务的）
26。该国中有个叫作“离休干部”的阶层，可以享受高于普通公民的待遇。
27。新闻媒体是由某个。。投资的，但用的却是纳税人的钱
28。人民是不能随意改变居住地的——（户口）
29。该国的货币是不能在世界上流通的。
30。每对夫妇只允许生一个孩子。
31。党内行政警告处分可以用来代替刑事处分。
32。“失业”在该国被称之为 “下岗”。
33。该国没有商业电视台，但电视广告却比国外台多好几倍。
34。让老百姓知道的越少越好，这是该国的“既定国策”。
35。该国人口中有30%以上的文盲或准文盲。
36。该国的法制中有 “坦白从宽，抗拒从严”的政策
37。当地人会把非本地人称作为“外来盲流”。
38。该国的。。垄断很多产业，他们称之为“民族产业”——（电信，交通，媒体，水电，煤，…）

39。该国的公民（大多数）认为爱国就是要爱党。
40.该国。。天天都在担心。。。
41.在英国，你说不拆，任何人不敢拆你的。在该国，你说不拆，肯定把你拆了。
42.该国有一种列车叫和谐号，和谐号列车提醒大家：乘客谷（歌）因不遵守列车规定已被驱逐下车，请车上乘客务必遵守规定，拉紧窗帘，不得观看窗外风景。
43. 00000
44.......
45.该国总理说要控制房价，于是房价飙升；总理说要稳定物价，于是物价暴涨；总理说要查.....
46.该国从小学到大学思想品德考核第一条都是热爱祖国，热爱、党。我直到现在也没想明白爱不爱党跟一个人的思想品德有什么关系。纳税人养活。。。，还强迫每个
人必须爱它。这就好比我买了条狗，每天喂他吃喝，他不好好看门，我不仅连让它滚蛋的权利都没有，我还得爱它。神奇啊。

47.该国有种制度叫一国两制：屁民上网实名制，官员财产隐藏制。
48.该。。。。。
49.。。。。。。
50。该国的公民（大多数）看了这些只能无奈的笑笑。

中西媒体的区别

2010-04-21T09:11:00.000+08:00

1.连续发生假货、食物中毒事件。

西：应当反省,不能推诿责任！

中：公民应该加强防范意识，提高识别假货的能力。

2.孩子上不起学，靠乡村教师拼命捐助。

西：这是教育和社会保障部门的耻辱。

中:号召大家学乡村教师。

3.官员贪污，起获脏款。

西：说明监督机制有漏洞。

中:监督部门及时发现,挽回巨额损失。

4.遇到亡命徒。

西：提醒公民报警，避免与歹徒发生冲突。

中：呼吁公民见义勇为。

5.煤矿屡屡事故。

西：政府安全监管部门官员引咎辞职。

中：安全部门领导亲笔批示,要追究相关人员的责任！

男足是中国的骄傲

2010-02-25T13:47:00.001+08:00

去年我国的武术界搞出了两场闹剧。先是年初前散打王柳海龙对决有"KO王"之称、"日本80公斤级排名第三"的伊贺弘治，媒体称其为所谓"中日巅峰之战"。幸好这年头大家都会上网了，一人肉发现这个所谓的"KO王"其实战绩平平，31场比赛21胜10负，被中方篡改成了两负，近三年来更是5战2胜3负。至于"排名第三"其实是在日本的SB联赛而不是K-1赛事。这不光是SB的含金量大大不如K-1的问题，而是那年SB的80KG级一共只有三个人。

再看年底的中泰拳王争霸赛。据报导，当时泰国方面派出五名泰拳王"挑战少林"，考克莱更叫嚣要"秒杀中国高手"，结果少林高僧避战不出。这时峨眉派的老古董不甘寂寞，跳出来说要替中国武术挽回颜面，江湖上一时风风雨雨，好戏连台。还是那句话，幸好这年头大家都会上网了，一人肉又发现，首先那五名拳手跟所谓"泰拳王"八竿子打不着边，除了考克莱还算小有实力以外，其他四位都是来打酱油的；其次几位"泰拳王"从来没有发表过任何挑衅性的言论，而且整场比赛在年初就已在国家体育总局处敲定，后面什么"挑战少林"或者"秒杀"之类武侠小说般一波三折的情节也完全是国内不知何方神圣出于何种目的虚构的，整件事只不过是另一场打着爱国旗号的低劣商业炒作而已。

了解了事情的真相以后，胜负也就非常明显了。中方请人过来比赛，把事情炒得满城皆知，自己置自己于不得不胜的绝境，你觉得它可能会输吗？在国内举办的对外比赛中，不管场面有多么难看、不管中方选手被打成什么怂样，只要能坚持打满整场，别被KO或者像孙涛那样两回合就被踢得扔毛巾投降，最后多半能点数获胜，这就是散打的奥妙。后来中方以4：1大胜，我国武术迷又是一阵欢呼雀跃，泰国人则拿了钱，皆大欢喜。顺便一提，峨眉派当然没跟泰国人打起来，毕竟他们不是少林寺，掏不出考克莱20万美元的出场费。但峨眉众侠还是装腔作势的"备战"一番，去成都某泰拳馆"熟悉泰拳的套路"。结果两场比赛都没有撑过一分钟。当时成都还有一名双节棍耍得有模有样的反扒队员兼业余武术爱好者，在网上放视频说"想挑少林方丈就先找我"。当然了，几个泰国人从来没想要去欺负少林CEO，更不会理会这种无名小辈了，这名武术爱好者只好跑到国内某泰拳馆过干瘾。在电视台的摄像机前，10秒钟便被一脚KO。

99年以后中国武协曾陆续派出几名选手参加K-1，一不小心暴露了我国武术界的真实实力，到03年终于和K-1划清界限，几乎不派选手出国比赛（甚至禁止注册选手参加河南台的武林风节目，利用行政资源大搞垄断），使得国内运动员只能通过民间组织进军海外。K-1中国事务代理人岩熊宏幸曾说："我在和中国武协打交道的过程中，感觉他们不是很愿意派最好的选手和外国选手打……我猜测中国武协可能是怕派出去的选手输了，丢中国散打、中国武术的面子，实际上我觉得大可不必这么想。到K-1参赛的选手不管他是练习哪种格斗技或是哪个流派，他只代表他个人和所属的拳馆，他输了，大家只会说他的实力不够，而不会说他所练习的武技不行。"话说到这个份上，武协仍巍然不动。后来K-1想到上海搞分站赛，武协开口就要100万元的牌照费，直接拒敌于国门之外。

我几年前就说过，中国的武术界已经堕落到了不敢走出国门、只能把国外的二三流选手包装一番后来扬我国威的地步，夸大敌人，打败敌人，全民高潮，这种情况在09年终于演绎到了巅峰，达到了多重高潮。从某种角度来看，中国足协其实比中国武协表现得更像个男人。咱们足球的水平虽然很臭，但至少还屡败屡战，敢拿出去让人虐。我一直觉得，国内这些散打选手，就算现在成绩差一点也没什么大不了的，敢去打就算条汉子，但你武协连一点像样的对外交流都不敢搞，整天关起门来欺骗自己欺骗观众，这比被骂成东亚病夫还要耻辱了。但是咱又不得不承认，武协自闭于世界的做法其实非常高明。今天中国武术在世界上的水平，恐怕也就跟中国足球差不多，但是只要不进行大规模的直接碰撞，多数从小就迷信中国功夫的人绝对不会相信这个惨痛的事实，只要不去比赛，咱就永远是天下第一了。想想武术和足球在中国截然不同的口碑，我真替足球运动员们感到不值。

有人说了，足球这项运动的普及性比格斗高太多了，就算足协想玩自闭，这世上还有广受人民群众喜爱的五大联赛欧冠世界杯，真相是掩盖不住的。其实足球想玩自闭也没什么不可以的，要知道，有些国家到现在连手机都不能用呢，只要你想象力够丰富，脸皮够厚，impossible
is nothing。假如早三四十年让我来对中国足球进行改革，我会做什么呢？第一，足球这个名字就不能用，要改为蹴鞠。这样第二步就好搞了，找几个专家，论证中国的蹴鞠运动已经流传了六千年，后来传到国外，才变成了外国人玩的足球。第三步是招一批作家写点地摊小说，例如说中国在宋朝时曾经出现一个蹴鞠高手，可使双脚互博，踢得游牧民族屁滚尿流，为大宋争得了荣誉；明朝时则有一人，善用晴空霹雳、幻影旋风等必杀，球技神鬼莫测；到抗日战争期间又有一民间人士，名唤霍圆球，踢出的球速度达到七十码，屡次为国争光，另日本人丢尽颜面。他在最后一场比赛中被日本人下了毒，但还是使出一招香港脚，用球洞穿了十几个日本人的身体……你看藏獒和武术不都是这么炒起来的吗。当然电视剧、电影之类的也要跟上，光有《少林足球》还不行，至少得有个姊妹篇，叫《峨眉蹴鞠》。

最重要的第四步：彻底改变中国足球，不对，是中国蹴鞠的规则。比如说我们没有十一个人，只有七个人，而且还没有守门员；比如说我们的球不在草坪上踢，要在泥巴地上踢；比如说我们允许飞踢爆卵蛋等常规战术动作……如此一来，第五步也就顺理成章了：停止对外交流――根本就没法交流吗！当然，偶尔我们也是可以去陪外国人玩一玩的，输了也不要紧，只要之前的愚民工作到位了，我们的球迷会这么说：我们上了十一个人后反而配合不起来，假如是七对十一，中国队一定可以踢得更好；外国的草坪不适合中国队长传冲吊的打法，如果改用泥巴地，中国队一定可以踢得更好；中国没有专业的守门员，守门员的设置是对蹴鞠运动的侮辱；我们飞踢爆卵蛋的绝技被外国无聊的规则限制了……假如你到网上质疑，为什么别人都有守门员，就我们没有，马上会跳出一批爱国球迷，义正词严的问你：篮球有守篮员吗？你这个蠢货！中国为什么要遵守别人的规则？天下蹴鞠出中国，你这个汉奸！鉴于十个人里有九个都在喷你，你的反击很快就会淹没在人民群众正义的审判中。假如你说，世界杯的水平比中超联赛高多了，为什么我们不参加？马上又会有人告诉你，稍有常识的人都会看出，世界杯这种使用草坪和守门员的商业比赛，水平远远不如中超，只有你这种崇洋媚外的洋奴才会这么认为！

所以你看，五大联赛欧冠世界杯，根本就不构成任何威胁。

剩下的自然是重金请缅甸队或者某个俱乐部来跟我们的国足按蹴鞠规则一较高下，报纸上要连篇累牍的炒作：此俱乐部在该国联赛排名第一（其实是高中生联赛排名第一。如果可以的话，我真想把互联网也封掉），曾放言中国蹴鞠不值一提，这是中外之间最高水平的较量……当然，最后我们伟大的国足一定会踢得他们全队蛋疼的。假如偶尔输掉了呢？不要紧，不光媒体懂得要在适当的时机低调，我们的球迷也都很爱国：中国队不能代表中国蹴鞠的最高水平，中国的高手在民间、在军队，他们在中场开球时就可以一脚洞穿对手的大门，可惜他们整场比赛只有一次中场开球的机会！这些人要是出手的话，外国人还怎么踢吗。我亲眼见过我老家一位高人，他都是拿篮筐当球门使的，射门百发百中……我老家那个更厉害，他开了一个大脚，当天晚上法国掉下一架客机……你们这算个屁，知道月球上的环形坑是怎么来的吗？……妈呀，这样踢要死人的啊！我们中国人民爱好和平，民间高人还是继续藏在深山老林里修身养性吧。

说到这里你就会理解，为什么一些独裁国家的政府特别喜欢闭关锁国，喜欢谈特殊国情，喜欢封锁互联网，喜欢制定自己的标准；为什么他们从不大胆的直接承认自己是独裁政府，而是美其名曰"有中国特色的无产阶级民主专政"。把眼光放到体育以外，中国的很多东西――尤其是跟政府有关的――在世界上的水平其实还远远不如足球。比如说春运乱象，全国政协委员张国初曾指出："中国的铁路人均里程是一支过滤嘴卷烟那么长的55毫米。现在中国足球落到60名到80名，而中国铁路按人均长度排名，在世界上排在接近200名的范围里。"奇妙的是，铁路如此不济的国家，高速公路网却异常发达。全世界14万公里的收费公路，有10万公里在中国，不管人均还是总量，咱们都是当之无愧的no.1。

再比如郎咸平最近指出，薪资占GDP比重，"欧美最高平均为55%左右，南美州国家平均为38%左右，东南亚国家平均是28%左右，中东地区平均大约在25%左右，非州国家平均在20%以下……我告诉你们我们国家的薪资和GDP的比重只有百分之8"，全世界倒数第一。据刘植荣《世界工资研究》显示，中国的最低年收入不到世界平均水平的15%，全球排名159位，最低工资占GDP比例同样为159位――这还是在发展中国家的最低工资占GDP比例普遍高过发达国家的情况下。工资这么低，税是一毛钱也不少交，我国的财政收入在20年里增长了30倍，年均增长率19.5%，远远高于GDP的增速。而且税钱交了也是白交，全都被狗给吃了。据中新网报导，我国教育支出占GDP比例为2.6%，只有国际平均水平的一半；医疗卫生支出更是只有可怜的3.56%，美德英法没有一个国家是低于15%的。就这么3.56%还花不到老百姓头上，世界卫生组织的报告显示，中国的医疗公平性排名为全球倒数第四，80%的医疗资源被850万党政干部占用。我们的国足还要堕落多少年，才能混到全球倒数第四的水平？

那省下来的钱被我们政府花到哪里去了？这还用我说吗，君不见当今中国满地的小白宫？据人民网报导，韩国首都一共只有公务车47辆，其中供领导使用的仅有4辆，而单单一个广东省国土厅，就可以一次性采购112辆CRV。王岐山曾在香港表示，中非合作峰会期间北京封存了50%的中央机关车辆和80%的市机关车辆，街上少了49万辆车，立即畅通无比，由此可以推算，北京的公车数量恐怕在80万辆以上，快要赶上香港的机动车数量总和了。08年公务员工资增幅达17.2%，几乎为GDP增速的两倍，世界各国公务员工资平均为最低工资的两倍，中国则为六倍。中国官方公布的每年的三公消费达到9000亿，足以支撑近30次08年美国大选！2005年中国行政管理支出占财政支出比例超过20%，是全世界行政成本最昂贵的国家之一，无怪乎在福布斯的全球负税痛苦榜上中国会排名第二，而且大有赶超第一名的趋势。

经济方面的问题在国内还是可以公开谈论的，要看政治排名多半就要劈腿翻墙了――其实翻墙这个行为本身就已经说明了一切。"透明国际"组织公布的全球廉洁度排名中，2009年中国再创新低，全球排名第79位――说实话，不是179已经很出乎我的意料了。在英国《经济学家》的民主指数排名中，中国的表现更是惨不忍睹，我快速滚动鼠标，终于在最后一页看到了我伟大的祖国。"记者无国界组织"的报告指出，中国的新闻自由度全球排名倒数第八。在《华盛顿邮报》的世界十大独裁者排名中，我国国王位居第六。前段时间"自由之家"组织搞了个全球国家自由度排名，新华网对此进行了报导，标题叫《美国评选出全球最不自由九个国家，朝鲜排第一》，聪明的你应该能猜出中国排在第几了吧？为了安抚大家受伤的心灵，我也有些好消息告诉大家：在中国科学院公布的《全球"国家健康状况"排行榜》中，我国在45个国家中排名第13位，处于"健康达标型"国家行列；在《全球"国家责任指数"排行榜》中，中国名列第一，美国则是倒数第一！你看，我们自己搞一套奇特标准出来，马上就牛逼了。很可惜，这个世界上还缺一个"脸皮厚度排行榜"。

放眼这个国家，我们的教育部、卫生部、财政部、文化部、工信部、外交部、中宣部、计生办、网管办、国新办、证监会、国资委、发改委、国家统计局、广电总局、铁路局、国土局、房产局、国税局、地税局、交管局、药管局、环保局、地震局、房管所、版署、作协、城管、CCTV、网瘾治疗所、中石化、电信网通、GFW、砖家叫兽、开发商……哪个他妈的有国足强？从"纵做鬼也幸福"的王兆山到"含泪劝告请愿灾民"的余秋雨，从"外地人进京应该实行准入制度"的张惟英到"上访专业户至少99%以上精神有问题"的孙东东，从"他胃疼关你什么事"的上海闵行区交通执法大队到"从常理分析"的南京市鼓楼区人民法院，从"你是准备替党说话还是准备替老百姓说话"的逯军到"你们算个屁"的林嘉祥，从"我从来没有投过反对票"的人大代表申纪兰到"让领导先走"的新疆克拉玛依教委，从"中国的人权是世界上最好的"的唐家璇到"中国人权至少比美国好五倍"的沙祖康，从纸板老虎三鹿奶粉俯卧撑躲猫猫纸巾开手铐鞋带上吊到"我本人没有想当主席是全国人民选了我"的胡锦涛，哪个不比"我的护球像亨利"更有内涵？

相比这个社会的其它方面而言，国足简直可以称得上是中国的骄傲了，至少他们曾杀进过世界杯32强，就在我码字的时候还3：0痛洗了韩国二队呢。要知道，我们的国足虽然踢得臭，但是他们从不避讳这一点，在中国，骂国足不仅没有任何风险，而且还可以骂出风格、骂出水平、骂出花样；相反，我们的政府虽然比国足还要臭，但你要稍微牢骚几句，不被跨省追捕，也要被网络上无数的脑残喷死。如今我终于意识到自己以前对国足的评价是多么得不公，终于成为了一个脱离了低级趣味的人。每当看社会新闻气到吐血的时候，只有国家队的比赛，才能弭平我心灵的创伤。

(From:Tear Down This Wall)

不要大发雷霆！在工作时管理愤怒的技巧

2010-02-10T08:13:00.001+08:00

愤怒完全是正常的人的情绪，而且是很强烈的情绪。如果随便发泄怒火，可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉。
但如果完全压制愤怒，就可能转化为身体内部问题，导致高血压、抑郁或被动反抗行为。

当您发现自己怒火中烧，或者成为其他人发泄愤怒的目标时，有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势。

1. 努力从内心处冷静
遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似"放松，保持冷静"的话。
您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。

2. 抽身而退
如果紧张气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。

3. 选择正确的媒介来传递您的消息
当您满腔怒火时，很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件，或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过，先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。
不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送：因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同，而且会被错误解读。
所以安排一个时间谈一下，如果可能，就面对面地谈。

4. 尝试从对方的角度进行考虑
如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。
也许他正应付很紧张的时间期限，有一个要求很多的老板，或者家里发生了一些个人问题。
当您能够将对方视作易犯错误的正常人、象您一样在努力完成这一天的工作，您就更容易冷静下来，并找到开始解决问题的共同点。

5. 缓和您的语气
在响应之前先仔细倾听，并使用类似"我明白"这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。
不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似"总是"和"从不"这样的词。它们可能不准确，而且会弱化您的观点。
另一个有用技巧是"镜像技术"，您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。最后，不要迁怒于别人。
不要说"当你...时，我真得感到厌烦"，而是说"当您...时，我感到难过"

6. 不要当面发泄怒气，也不要反击
如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁，请努力记住：这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任，而且您也无法控制他们的行为。
您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您，反击只会让事情更糟糕。
冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝"供给"他人的愤怒可使其更快地燃尽，就像失去氧气的大火。

7. 了解您的"愤怒触发器"并找到替代方法
学习认识到什么使您愤怒。可能是人、情况或任务使人血脉喷张，所以找出原因是什么，并且找出替换办法来解决它们。
例如，您可能发现您每天上班的路上让您很郁闷，在一天刚开始时就不愉快。
那就寻找不同的方案：找一条不同的路线，自己开车而不是乘公共交通或者反过来。或者您可能发现每当您必须准备特定报告时就会脸色发青。
寻求不同的更有效的方法来完成工作，寻求帮助或看看是否其他人能够或更适合这项任务。

最后，为愤怒找到健康的发泄渠道。尝试做一些剧烈运动、可让您平静的瑜珈或者冥想例程。
允许您自己用一种积极的方式来释放郁闷，这样愤怒就不会积聚在您的身体里或者以不良的方式爆发出来。

来自HP

拥有更舒适的工作区的终极秘诀

2010-02-09T11:30:00.001+08:00

即使没有疼痛的背部、酸痛的颈部以及抽筋的手指这些额外的烦恼，工作本身已经使人感到足够的压力了。
但实际情况是那些普遍保持久坐状态的人们（其中包括大部分时间都坐在桌前的人）正受到这些酸痛问题以及更严重的状况（如腕管综合症或重复性压迫损伤）的威胁。

准备好感受更舒适的工作了吗？那么请继续阅读以发现对您的工作区（或工作习惯）进行一些简单的改变可以产生多大的区别。

1. 就在手腕处
在电脑前长时间工作后，经常会出现手腕疼痛和抽筋现象。为了解决这一问题，请尝试使用最轻的抓取力操控鼠标，或干脆省略掉鼠标而使用触摸板。
您也可以尝试在两者间交替使用。

当您在打字时，请确保您的手水平或略低于您的手肘。经常让您的手得到休息,尤其是第一次出现手腕疼痛或抽筋的迹象后。使用护腕垫有助于保持良好的打字技巧。

2. 拥有一把座椅（即，质量好的座椅）
您办公椅的质量很重要。当您坐着的时候，您不会觉得背部有压力，但实际情况却相反，这可以使用能够支撑您腰部的办公椅有效得到缓解。
当坐下时，您还需要确保您的双脚平放在地上从而得到舒适的休息，而椅子固有的空心处位于您的腰部。对于理想的办公椅，扶手是另一个重要功能部件；
使您的手肘在扶手上得到休息，并且调整扶手以使您手臂的重量不由肩膀来支撑。此外，可在一定范围内调节（即可调）的椅子是最佳的。

3. "书写"工具
比起用手写东西，大多数人更多的是打字，但是如果您从事大量的书写工作，您可能想要尝试大型管状笔。因为它们更易于抓取并能防止手部抽筋。

来自HP

4. 监控您的设置
显示屏的正确放置是避免颈部疼痛的重要因素。请确保它总是与视线水平，因而您无需向上或向下弯曲颈部，并使它正对着您而不是在侧面。

您还需要检查显示器的设置以确保不会造成眼睛疲劳。调整亮度设置，并使用眩光过滤器（如有必要）。
也许最重要的是：经常将视线从盯着的屏幕移开片刻以使您的眼睛得到休息。

5. 照亮心情
照明不仅仅是对视觉发挥作用，研究表明它也可以对您的思想产生积极或消极的影响。
通常在办公室使用的荧光灯往往使电脑显示器难于看清从而造成严重眼睛疲劳，因此如果可能，请关闭或调暗您所在区域的顶灯并使用足够亮的台灯代替。
如果可以的话，请坐在或接近自然光的地方，这样通常可以使您的眼睛更轻松并对您的心情产生积极的影响。

6. 给自己一些空间
处在小隔间里，难以伸展身体而让自己舒服些。但如果有可能，尝试布置一个足够大的工作区以获得足够的移动范围。
并且不要忘记留下足够的空间来放置您最常使用的物品，这样您就不需要总是踮着脚尖或弯下腰才能够到它们。

同样是手铐

2009-12-25T15:00:00.001+08:00

□据萧湘晨报报道

　　晚报讯昆明盗窃嫌疑人邢鲲被警方指用纸币捅开手铐，然后用鞋带自缢身亡――此事引起了网友广泛质疑。同样是被警察戴上了手铐，湖南茶陵县一名犯罪嫌疑人却无比郁闷，因为警察用了几个小时也没能把手铐打开。

　　23日上午10时30分左右，茶陵县公安局两位民警带着一名30多岁的男子来到县消防大队求助。原来，这名男子是一名犯罪嫌疑人，警察将他抓获后，用手铐将他的左手腕牢牢铐住，到后来，民警用钥匙以及其他方法试图打开手铐，但花了几个小时都无法打开，只好将这名嫌疑人带到消防队，请求消防人员帮助解决问题。消防人员用了液压剪、绝缘剪、锯片等，花了10多分钟才解决这个难题。

　　对于此事，有市民笑称这名嫌疑人比昆明盗窃嫌疑人邢鲲郁闷多了，"人民币还是'坚挺'的，手铐捅不开，何不有请人民币？ "。图为消防大队帮民警在打开手铐。

“上帝的药房”(God's Pharmacy)

2009-12-15T15:12:00.001+08:00

A sliced Carrot looks like the human eye. The pupil, iris and radiating lines look just like the human eye... and YES, science now shows carrots greatly enhance blood flow to and function of the eyes.
切开的胡萝卜像人的眼睛。瞳孔、虹膜和放射的线条，就像人的眼睛。是的，科学现已表明胡萝卜能够极大地增强血液流向眼睛、增强其动能。

A Tomato has four chambers and is red. The heart has four chambers and is red. All of the research shows tomatoes are loaded with lycopene and are indeed pure heart and blood food.
番茄有四个腔室，是红的。心脏也有四个腔室，也是红的。所有的研究都表明番茄饱含番茄红素，确实是纯粹的心脏和血液的食物。

Grapes hang in a cluster that has the shape of the heart. Each grape looks like a blood cell and all of the research today shows grapes are also profound heart and blood vitalizing food.
悬挂的一串葡萄具有心脏的形状。每一颗葡萄像红血球。所有的研究现在表明，葡萄也是增强心脏和血管生命力的意义深远的食物。

A Walnut looks like a little brain, a left and right hemisphere, upper cerebrums and lower cerebellums. Even the wrinkles or folds on the nut are just like the neo-cortex. We now know walnuts help develop more than three (3) dozen neuron-transmitters for brain function.
核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑。甚至其褶皱或折叠，都像大脑皮层。我们现已知道，核桃帮助开发脑功能所需的三十六种以上的神经传递素。

Kidney Beans actually heal and help maintain kidney function and yes, they look exactly like the human kidneys.
肾型豆实际上恢复和帮助维持肾脏的功能。是的。它们看起来就像人的肾脏。

Celery, Bok Choy, Rhubarb and many more look just like bones. These foods specifically target bone strength. Bones are 23% sodium and these foods are 23% sodium. If you don't have enough sodium in your diet, the body pulls it from the bones, thus making them weak. These foods replenish the skeletal needs of the body.
芹菜、青菜、大黄茎和其他很多菜看起来就像骨头。这些食物特别针对强化骨头。骨头含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。如果你的饮食中钠不足，你的身体就会从骨头中汲取，从而使得骨头脆弱。这些食物补充身体骨骼的需要。

Avocadoes, Eggplant and Pears target the health and function of the womb and cervix of the female - they look just like these organs. Today's research shows that when a woman eats one avocado a week, it balances hormones, sheds unwanted birth weight, and prevents cervical cancers. And how profound is this? It takes exactly nine (9) months to grow an avocado from blossom to ripened fruit. There are over 14,000 photolytic chemical constituents of nutrition in each one of these foods (modern science has only studied and named about 141 of them).
鳄梨、茄子和各种梨针对女性的子宫和子宫颈的健康和功能。它们看起来就像这些器官。现今的研究表明一个妇女一个星期吃一个鳄梨，就能平衡荷尔蒙、去除多余的分娩产生的体重，防止宫颈癌。其深奥之处何在？鳄梨从开花到成熟结果的生长期，恰恰就是9个月。上述任一食物都含有构成营养的1万四千多种光解作用的化学成分。（现代科学只研究和命名了其中的141种）。

Figs are full of seeds and hang in twos when they grow. Figs increase the mobility of male sperm and increase the numbers of Sperm as well to overcome male sterility.
无花果充满籽。它们生长时是成对的。无花果增进男子精子的灵活性，精子的数量，治疗男子不育症。

Sweet Potatoes look like the pancreas and actually balance the glycemic index of diabetics.
甘薯看起来像胰腺，事实上，它能平衡糖尿病的血糖指数。

Olives assist the health and function of the ovaries.
橄榄有助于卵巢的健康与功能。

Oranges, Grapefruits, and other Citrus fruits look just like the mammary glands of the female and actually assist the health of the breasts and the movement of lymph in and out of the breasts.
橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴进出乳房。

Onions look like the body's cells. Research shows onions clear waste materials from all of the body cells. They even produce tears which wash the epithelial layers of the eyes. Garlic also helps eliminate waste materials and dangerous free radicals from the body.
洋葱看上去像人体细胞。研究表明洋葱能清除身体所有细胞里的垃圾物质。它们甚至能产生清洗眼睛上皮层的泪水。大蒜也能帮助去除身体里的垃圾物质和危害性的游离基。

美国总统收礼

2009-11-24T08:42:00.000+08:00

奥巴马总统11月对新加坡、日本、中国和韩国四个亚洲国家进行了访问，其间宾主互赠了礼物。比如，据报导，奥巴马在北京参观紫禁城时，故宫向他赠送了一副宋代名画的高质量仿制品。在首尔，韩国总统赠送他一套跆拳道行头，包括荣誉黑带。那么，这些外国贵礼，奥巴马总统能不能留为己有呢？

根据美国现行法律和规定，包括总统在内的政府雇员不能从外国接收超过"最低价值"(minimal value)的礼物。他们收到的礼物必须公开申报和交公，如果想要自己保留，必须照公平市价，自掏腰包向政府购买。

*建国之初曾禁收外国礼物*

美国建国之初，为了显示和贵族制度及腐败风俗决裂，开国先贤曾明文禁止政府官员接受外国礼物。可是很快他们就发现，礼尚往来是国际外交的悠久传统，如果当面拒收外国政府和领导人的礼物，不仅"却之不恭"，可能还有损国家利益。

1785年，美国赢得独立战争胜利不久，派兵帮助打败英国的法国国王送给本杰明.富兰克林一个钻石鼻烟壶，富兰克林如不"笑纳"，未免失礼。同年，独立战争时期也加入美国一边的西班牙国王向另一位美国领袖人物约翰.杰伊赠送了一匹骏马。议员们知道，这两件厚礼确实退不得，于是事后批准了收礼行为，并随后修改规定，从全面禁止收礼改为不得私相授受，如果得到国会批准，美国官员就可以收下外国领导人和政府的礼物。

*收了外国礼物要交公*

在20世纪中叶之前，多数外国礼物都要经过国会个案审批。批准之后，除非这名官员明确表示要捐给国家，礼物就可以成为个人财产了。1966年，国会对收礼制度进行了重大改革，通过了《外国礼物与勋章法案》(Foreign Gifts and Decorations Act)。根据这部法案以及以后的一些相关法规，总统、第一夫人以及任何政府雇员，如果收到"最低价值"的外国礼物，不需要国会审批，如果礼品超过"最低价值"，则必须汇报并上交政府。

那么，什么是"最低价值"呢？按照联邦总务局(GSA)的最新规定，目前的行情是335美元。

按照有关规定，总统和副总统以及家人收到的外国礼物，由国家档案与记录管理局(The National Archives and Records Administration)来管理。所以，和他的前任一样，奥巴马总统从外国收到的任何大礼，他自己都留不下，只能交公，除非他照市场价格自掏腰包把它买下来。

奥巴马总统获得了2009年的诺贝尔和平奖。获奖消息传来后，立刻有人在媒体指出，这是外国礼物。白宫发言人说，奥巴马将把大约140万美元的奖金捐给慈善事业。

*五花八门的外国礼物*

根据美国国务院礼宾办公室2008年公布的资料，奥巴马的前任布什总统在2007年从沙特阿拉伯和约旦国王那里收到了价值大约10万美元的礼物。中国外长杨洁篪送给布什用黄金做成的天坛祈年殿模型，上面带有水晶奥运吉祥物，价值为3千美元。达赖喇嘛"千里送鹅毛"，给布什夫人送了一袋什锦果脯和果仁，价值六、七美元，明显在法定"最低价值"以下，而且大概也属于"易腐物品"，恐怕不便入库。

说到"易腐物品"，2003年，阿根廷总统送给布什300磅的生羊肉。这批生肉交给了联邦总务局，最后归宿如何，还有待查考。

历届总统收到的"不易腐物品"多数会归入国家档案局。有些礼物以某种形式在总统卸任时被带走。美国总统卸任后会以他的名义建立一个总统图书馆。总统图书馆系统在国家档案局旗下，所以，很多礼物最后会陈列在总统图书馆。

其他官员收到的大量外国礼物，有的会摆出来展览，包括在本机构办公楼内陈列，有的则封存入库。多余的礼物会公开拍卖甚至销毁。

*给总统送礼内外有别*

美国本国民众赠送给总统夫妇的礼物，不受外国礼物法规的限制。白宫从民间收到礼物的历史至少可以从1801年算起，当时，有民众给总统托马斯.杰沸逊送来了1234磅的奶酪。

对这些国内礼物，总统家庭可以自己留下享用，如果超过一定数额，必须公开申报，还可能要交税。总统也可以把这些国内礼物送给国家档案局和总统图书馆。不过，很多礼物都会被捐赠出去。

2001年，克林顿夫妇离开白宫，带走了不少礼物，包括价值2万8千美元的家具。搬家引起争议之后，克林顿夫妇归还了家具。他们坚持说，这些家具是送给他们的，而不是捐给白宫的，因此把它们搬到自己家完全合法，不过为了平息争议，他们决定还给政府。

有些贵礼确实让人动心。不过，大量的民间礼物总统夫妇可能连看都没看过。对民间通过邮寄方式送给总统的各种大小礼品，白宫设有专门的单位处理，还要经过安全检查程序。所以，在白宫网站上，奥巴马夫妇"强烈鼓励"民众把钱物捐给慈善事业而不是送礼给第一家庭。白宫还不忘提醒民众：千万不要寄送食物、液体和鲜花等"易腐物品"。

(From VOA Chinese)

来自VOA，据说出自奥巴马上海演讲

2009-11-18T14:44:00.001+08:00

政府要反映人民的意志，政府要回应人民的愿望。商业应当是公开的，信息应当是人人都可获得的，法律应当是为了确保社会公正。

从柏林墙的倒塌看墙后的中国

2009-11-12T08:35:00.001+08:00

人们在重温20年前柏林墙轰然倒塌的历史时刻纷纷指出，在中国与西方的国际关系
中，在中国国民的现实生活中，仍然存在各式各样的柏林墙，需要有人为人类的进
步再创历史，推翻一道道有形、无形的墙。

*官方学者：东西方之间存在有形无形的高墙*

中国现代国际关系研究院欧洲研究所所长冯仲平在柏林墙倒塌20周年之际表示，虽
然柏林墙20年前就倒塌了，但是西方国家的冷战思维并没有停止，对一些前社会主
义国家、对中国的误解和敌意从没有消失。他说，为了世界发展，也要拆除这堵无
形的柏林墙。除此之外，冯仲平对中国官方英文报纸中国日报说，在国际关系中仍
然存在着有形的墙，典型的就是美国的导弹防御系统计划。

上海复旦大学美国研究中心的沈丁力教授同意冯仲平的观点，并且补充说，不仅西
方在建墙，中国也在建墙。

他说："中国这堵墙叫共产主义墙，美国的这堵墙叫资本主义墙。共产主义墙的进
攻性在于要在要在全人类实现共产主义，同时，它不让资本主义进攻，它具有防范
性，不让资本主义的污泥浊水渗透到共产主义墙的这一边。美国等西方国家可能不
是宗教国家，但是宗教徒组成的国家，这些国家有自封是上帝派来的子民，非要领
导世界。"

*建墙派：中国对西方围堵的回应*

沈丁力教授认为，这两堵墙是对称的，都坚持自己是在保卫唯一正确的制度。他认
为，中国现在已经采取务实的国际关系政策，不再推行"解放全人类"的激进意识
形态，但美国却仍然在继续建立心理的柏林墙，在世界范围推行美式民主，与此同
时，美国还在继续建立物理的柏林墙，在欧洲计划建立导弹防御系统。沈丁力认为，
中国对这堵墙的回应是，不必拆墙，但要建墙，建立起自己的防御之墙。

*建墙与拆墙的历史之争*

中国的南方都市报为柏林墙倒塌20周年发表社评说，"墙是人类文明最值得反思的
创造"。社评说，在近代之前，人类建墙保卫文明成果，15世纪后开始最早的拆墙
行动。到19世纪中叶，人类越来越意识到，正是墙阻碍了文明的发展，因此"文明
程度越高的社会，墙建得越少"。

中国民主活动人士、山东大学退休教授孙文广撰文纪念柏林墙倒塌20周年。他在文
章中说，20年后中国的柏林墙仍然屹立亚洲。在中国内地与香港之间、在海峡两岸、
在很多地方都存在有形、无形的柏林墙，有待拆除。

*拆墙派：政府建墙禁锢民众获得信息的自由*

孙文广教授在接受美国之音采访时说，从中国内地去香港的罗湖口岸矗立着一堵看
不到头的电网高墙，这就是阻挡大陆人偷渡去香港的柏林墙。

孙文广说，至今当局仍然利用这堵墙不让一些人过去，他本人就是其中之一："比
如拿我来讲，已经有4年不让我去香港，也不让我去台湾，仅仅是因为我2004年到香
港去参加六四悼念晚会，第二年就开始，不准我出去了。"

孙文广教授说，中国海关也建起高墙，不让香港、台湾等地的某些报刊杂志，和所
有被当局视为敏感的书籍进入大陆。当年他入关时，海关曾经像查毒品一样查他的
行李。他的一位朋友在香港购买的十几本书都被中国海关没收。孙文广撰写的书籍
《狱中上书》在香港出版后，他托台湾朋友带进大陆，结果被海关扣留至今。

孙文广说，中国当局为阻止自由民主信息的传播，还建起柏林墙的变种--网络防火
墙。他说，中国3亿多网民无法在网络上得到他们希望看到的信息："现在上网一般
来说都看不到美国之音的网站，也看不到自由亚洲，其他的就更看不到了，大的地
方都看不到。"

*拆不了墙就翻墙*

不过，孙文广说，中国网民自有办法对付网络防火墙，他们开发了翻墙软件。但是
由于中国网络警察的监视和警告，被警告的人往往吓得不敢再翻墙："现在大陆的
很多知识分子还是由于原来的一些恐惧，再加上他们封网的一些办法，不敢看外面
的网站。一个朋友，还是大学教授整天问我，'你看到什么消息了？快告诉我。'
我说，'你家不是有计算机吗？'他说，'我不能看，看了被他们抓到。'害怕。"

*站在历史功劳薄上的人们*

东德人曾经为了翻越柏林墙想出很多办法，他们采取跳楼、挖地道、游泳等方式成
功翻越柏林墙。孙文广说，面对中国的柏林墙，大家正在探索各种翻墙方式，中国
的各色柏林墙早晚会被推倒。

金融时报在发表纪念柏林墙倒塌20周年的社评中，特别提到要为苏联前领导人戈尔
巴乔夫、西德前首相科尔和美国前总统老布什记上一功。此外，社评说，东欧民主
活动人士、波兰团结工会、匈牙利的共产主义改革派、捷克斯洛伐克的政治异议人
士都应该在历史上占有一席之地。

(From VOA News)

关于反式脂肪的小常识

2009-11-06T13:39:00.001+08:00

　　不少中国人对反式脂肪(什么是反式脂肪)知之甚少，为此，杨月欣和范志红点评了人们常见的几种误区。

　　一、是不是所有有油的东西里都有反式脂肪？

　　不是。反式脂肪的产生主要有下面三个来源：1．由液态油固化形成植物油。2．高温加热过程中，光、热和催化剂作用使植物油脂肪异构化成反式脂肪。3．在自然界中，产生于牛等反刍动物的胃内，如牛奶、牛肉等都含有微量反式脂肪。所以，未经加热的植物油中，是没有反式脂肪的。

　　二、不含反式脂肪的油加热后会产生反式脂肪吗？

　　会。当高温或长时间烹饪时，越是富含单或多不饱和脂肪酸的油类（如豆油�红花油等）越容易产生反式脂肪--因为不饱和脂肪酸很"活跃"，易被氧化。这些油适合凉拌、炖煮或者不冒油烟的快炒菜。在家里做饭时，油烧七分热就好，不要等到冒烟才烹调食物。煎炸食品时可考虑用猪油�棕榈油等饱和度更高的油脂。此外，油脂反复加热会产生更多的反式脂肪，所以炸过的油不能重复使用，要扔掉。

　　三、可以做到完全不摄取反式脂肪酸吗？

　　是可以的。因为天然食物当中的反式脂肪微乎其微。乳制品和牛羊肉的反式脂肪只占其脂肪含量的百分之零点几，正常情况下达不到一天吃2克以上的水平。如果用油烹调的温度低、时间短，所产生的反式脂肪也微乎其微，基本可以忽略不计。一个人过健康的生活，用新鲜的油脂，很少高温煎炸，多吃凉拌炖煮菜，自己在家做新鲜的饭菜，不吃各种加工食品，就能做到远离反式脂肪。

来自Beijing.cn

91%

2009-11-02T11:47:00.001+08:00

据国务院研究室、中央党校研究室、中宣部研究室、中国社科院等部门一份联合调查报告中的资料：截至 2008年3月底，中国内地私人拥有财产（不包括在境外、外国的财产）超过1亿元以上的有3,220人，其中有 2,932人是高干子女。

---- 赵晓2006年10月19日

关于甲型流感的八个错误认识

2009-11-02T11:04:00.000+08:00

1，甲流像普通流感一样，如果我没有发烧，就没得。

错。有一半的感染者没有发烧，而是只有诸如恶心、胃痛、腹泻，以及其他一些感冒常见症状。另外，如果你感到呼吸困难、胸口疼或者嘴唇发紫，你就属于症状严重者，无论这种症状已经持续了几天，都应该立即服用达菲。

2，这是一种温和的流感，死亡率甚至比普通流感更低。

错。目前全世界约有5000人死于这次甲流，而仅仅是美国，每年就有36000人死于普通流感。问题在于，36000是把所有与流感有关系的死亡，包括大量并发症死亡病例算了进来，而5000这个数字并没有包括并发症。另外，普通流感杀死的大都是老年人，但这个群体因为对流感病毒有某种免疫能力，因此感染甲流的几率不大。于是，本次甲流的一个显著特点就是年轻人感染多，死亡多。

可以把甲流看做两种病：大部分人得的是普通流感，少部分人得的是严重的肺病。重症患者大都是婴儿，以及20-50岁的青壮年。

3，只要我身体好就不会有危险。

错。研究表明重症病人甲流病毒入侵肺部的程度较深，凡是那些肺部功能有问题的，比如哮喘、烟鬼、孕妇（免疫功能暂时减弱）和肥胖、心脏病和糖尿病人等比较容易转成重症甲流。但是，目前的统计表明，1/3-2/3的成年重症病人，以及80%的重症婴幼儿，得病前身体都很好。

与此次甲流病毒类似的一种H1N1病毒在1957年流行过，另一种相似度稍逊的病毒在1977年流行过，所以本次甲流的一个显著特点就是老年人得病的较少。

4，如果我只吃有机食品、服用维生素药片、戴口罩、常洗手、多喝水，我就不会有事。

错。研究表明，有机食品、维生素D、口罩、洗手和多喝水都对预防甲流没啥作用，有的甚至有害。当然了，保持基本的身体健康还是会减轻甲流的症状。锻炼身体也是有好处的。

目前最有效的预防方法是疫苗。

5，我们有疫苗了，所以不用担心。

错。虽然美国和英国已经为本国的每一位国民下了疫苗订单，但因为疫苗工厂生产能力有限，很多人还得等。另外，仅在美国就有一半的孩子家长因为相信了民间小道消息而拒绝为自己的孩子打疫苗。

那么，是否还有必要同时打普通流感疫苗呢？这个问题比较难以回答。目前全世界所有流感只有1%是以前的H3N2型，也就是说，绝大部分流感病毒都被这种新的甲流所代替了。但是也有科学家警告说H3N2有可能卷土重来，因此他们建议两种疫苗都打。

6，疫苗有风险，为什么我们还要打？

疫苗确实有风险，但非常小。比如，1976年美国为了防止猪流感，为4800万人注射了疫苗，其中有532人得了Guillain-Barré syndrome（一种能导致瘫痪的病），25人死亡，发病率大致为每10万人有1例。但是，这种流感病毒本身就可以造成Guillain-Barré syndrome，发病率为每10万人有2例。更不用说疫苗防止了这么多人得流感所带来的好处了。

另外，这次事故基本上被证明是疫苗生产过程中的污染所致，在控制了污染后Guillain-Barré syndrome病的发病率下降了很多。实际上，为了防止Guillain-Barré syndrome，最好的办法恰恰是打疫苗。目前的数据表明，打疫苗后Guillain-Barré syndrome的发病率低于百万分之一，而得流感后Guillain-Barré syndrome的发病率为百万分之四十。

7，病毒越传播毒力越弱，因此不必担心。

错。这个流传很广的看法是错误的。确实有很多病毒越流传毒力越弱，但也有相反的例子。我们目前没有能力预测病毒日后的发展趋势，我们能够肯定的是：第一，能够抵抗目前唯一有效的抗病毒药物（达菲）的流感病毒迟早有一天会出现，事实上我们已经发现了能够抵抗达菲的甲流病毒。第二，当大多数人都得过一遍，有了免疫力后，就会有新的变种出现。

8，一旦人类扛过了这一关，就可以高枕无忧几十年。

错。如果一种新的流感病毒从猪或者鸡那里转入人体，那么我们立刻就会开始一轮新的流感大爆发，其严重程度无法预测。也就是说，我们对未来的流感爆发毫无预言能力。

好消息也是有的，目前科学家研制疫苗的速度越来越快了。但是，除非我们能够发明出永久有效的流感疫苗，我们就不能说我们战胜了流感。

作者：immusoul

Tweet.im 在Gmail/Gtalk中使用Twitter

2009-10-28T16:50:00.000+08:00

如果你使用Gmail/Gtalk，可以使用Tweet.im来阅读/更新Twitter。下面是相关文本命令：

How do I control my Twitter through tweet.IM?

Just type your Twitter message to twitter.tweet.im or your-username.tweet.im and it will appear in your timeline. Type a single keyword help to see more commands. Current commands include:

  @username message — public reply/send a message to this person
 d username message — sends a direct message to this person

 f username — follow this person
 u username — unfollow this person

 p username — information on user profile
 ing — list people you follow (following)
 ers &mdashl list people that follow you (followers)

 ss — show saved searches
 sd searchname — delete saved search
 sa query — save a search query

 ts — show your current tweet mode: on, off or auto
 tm mode — set tweet mode where mode is:
     on - always receive tweets
     off - never receive tweets
     auto - receive tweets depending on your current status

对构建中国和谐社会起重要作用的10位草根 [转]

2009-10-27T16:10:00.001+08:00

雷锋开中国助人为乐社会风气之先河

孙志刚改变收容制度

邓飞因在戒网瘾中心被殴打致死，使得家长不再把孩子送去治疗“网瘾”。拯救了无数青少年

孙伟铭因一审被判酒后驾车死刑第一人，导致警方严查酒后驾车，使得酒后驾车大幅减少，挽救了无数人的生命

李荞明因“躲猫猫”事件导致整顿牢头狱霸

孙中界在上海遭遇城市交通执法队圈套执法后，断指。导致城市执法规范

张海超通过开胸验肺改革中国职业病鉴定体制

邓玉娇导致公务员在洗浴场所靠异性洗浴改为自助洗浴。中组部要求官员不得涉足低俗场所

杨佳去上海旅游时，因被上海警察无端怀疑盗窃自行车，袭警，导致整顿警风

朱正亮因拆迁不公自焚，导致粗暴拆迁大幅减少

作者：郑渊洁

奇特的植物

2009-10-23T09:01:00.001+08:00

1.日轮花

在南美洲亚马逊河流域那茂密的原始森林和广袤的沼泽地带里，生长着一种令人畏惧的吃人植物叫日轮花。日轮花的叶子一般有1米长左右，花就散在一片片的叶子上面。

人们要是不小心碰上它或去摘它，那些细长的叶子便马上从四周围像鸟爪一样地伸卷过来，紧紧地把人拉住，拖倒在潮湿的草地上，直到使人动弹不得。这时，躲在日轮花上的大蜘蛛便蜂拥地爬到受害者的身上，美美地饱吃一餐。当蜘蛛吃了人的躯体后，消化排出的粪便又成为日轮花的肥料。

2.吃人树

在非洲马达加斯加的一些地方，有一种会吃人的树。它的形状像一棵巨大的菠萝，高约3米，树干呈圆筒状，枝条如蛇样，因此当地人称它为"蛇树"。这种树极为敏感，当鸟儿落在它的枝条上，很快就会被它抓住而不见了。美国植物学家里斯尔曾在1937年亲身感受到蛇树的威力：他无意中碰到树枝时，手很快就被缠住，结果费了很大力气才挣脱出来，但手背被拉掉了一大块肉。

3.会走路的树

南美洲生长着一种既有趣又奇特的植物，名叫卷柏。每当气候干旱，严重缺水的时候，它会自己把根从土壤里拨出来，摇身一变，让整个身体卷缩成一个圆球状，变得又轻又圆，只要稍有一点儿风，它就能随风在地面上滚动。一旦滚到水分充足的地方，圆球就迅速地打开，恢复"庐山真面目"。根重新再钻到土壤里，暂时安居下来。

4.胎生植物

在一些热带海边的沙滩上，生长着一种胎生植物群落―――红树林。这种红树林的种子成熟后并不脱落，而是在母树上继续发育，直至长成具有支撑根和呼吸根的棒状幼苗，随风跌落到海滩泥地上，便独立生长成林。

食物与颜色

2009-09-24T08:39:00.001+08:00

每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道自己适合吃什么样的食物或补充那方面的营养，下面就介绍一下各色食品的营养含量！

红色食品——令人振奋+补铁
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。

紫色食品——赏心悦目+延年益寿
美国戴维・西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

黄色食物——维生素C的天然源泉
黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举.

绿色食品——肠胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸还是心脏病的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。

黑色食物——益脾补肝的女性食品
紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少；二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外，各自尚有其独特的防病本领，如黑木耳防治尿路结石，乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们.

白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉
虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

懂得了各色食品的营养价值，合理的应用，就会发挥食品的保健、养生作用，使我们的身体更加健康。

(转载：出处未知)

最离奇的新闻

2009-08-12T11:40:00.001+08:00

1994年美国报界评出十大最离奇的新闻。

其中一件新闻是这样的：这一年的3月23日，纽约警察总局的法医检查了一具尸体，
得出结论：此人死于头部枪击。

死者名叫罗纳德・奥普斯，从他留下的遗书中得知，他本来是想从一幢十层高的楼的顶部跳下自杀的。
然而，当他跳楼后身子经过第九层楼前时，一颗子弹从窗户里射出，将他当场打死。

警方经过调查发现，死者和开枪的人都不知道一个情况―――当时八楼正在施工，工人们在那里刚装了一张安全网，也就是说罗纳德・奥普斯如果不是被枪击而亡，他的自杀计划其实是不能如愿的。

然而，根据法律，一般说来，一个人如果实施有计划的自杀并且最终身亡了，即使自杀过程发生变化未能如自杀者所愿，那么依法也应该认定这个人是自杀。

可是，当警方对九楼射出的子弹进行调查后，案子的性质又有了变化。
当时，九楼的一对老夫妻发生了口角，正在吵架，老先生拿出了一把枪恐吓老太太，后来又扣动了扳机，但是子弹没有打中老太太，而是从窗户飞了出去击中了罗纳德・奥普斯。

根据法律，一个人如果想杀甲，却错杀了乙，那么仍然应该判这个人对乙犯了杀人罪。因此，此案应该是一桩凶杀案。
当老先生面临杀人罪的指控时，老先生和老太太都一致表示，他们俩当时都以为枪里面是没有子弹的。老先生解释说，用没有装子弹的枪恐吓老太太，是他许多年以来与老伴争吵时一直有的一种做法。他没有杀害老伴的意图。如果老两口的话属实，那么这就是一起误杀的案子。

问题的关键就是子弹是在什么样的情况下由什么人装进去的。警方在调查中找到了一名证人，这名证人证明在案发六周之前亲眼看到这对老夫妻的儿子往这把枪里面装了子弹。警方从更深入的调查中得知，因为老太太决定停止给成年的儿子经济支持，这个儿子怀恨在心，起了杀意。他知道他的父亲有用枪恐吓老太太的习惯，所以就给枪装了子弹，希望借父亲之手杀了母亲。

既然这个儿子明知给枪装子弹会有什么样的后果，那么即使他没有亲自扣动扳机，他也应该被指控犯了杀人罪。
所以，此案就成了老夫妻的儿子对罗纳德・奥普斯犯下了杀人罪。

但是，峰回路转，警方在进一步调查后发现，这对老夫妻的儿子其实就是死者罗纳德・奥普斯本人。
他由于借刀杀人之计一直没有得逞，心生沮丧，于是，在1994年3月 23日这一天他决定从十层高的楼顶跳楼自杀，然而却被从九楼窗户射出的子弹打死了。

也就是说，罗纳德・奥普斯自己杀了自己，所以此案最后仍被认定为是一桩自杀案。

(转自我们爱讲冷笑话)

BrandZ Top 100品牌排行榜

2009-08-07T08:31:00.000+08:00

http://www.millwardbrown.com/Sites/Optimor/Media/Pdfs/en/BrandZ/BrandZ-2009-Report.pdf

Gmail送到163.com的邮件被退

2009-08-06T10:24:00.000+08:00

退信内容：

Unspecified Error (SENT_MESSAGE): Connection reset by peer

90个冷知识

2009-06-30T11:52:00.001+08:00

1.看看你的拉链，如果上面有YKK三个字母，那么说明这是全球最大的拉链制造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的产品
　　2.麦当劳40%的利润来自Happy Meals的销售
　　3.1996版的韦伯斯特词典有315处拼写错误
　　4.每天平均有12个新生儿被交给错误的父母
　　5.巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗，因为心脏和神经系统受损而死亡
　　6.19世纪30年代番茄酱是作为药品来销售的
　　7.达芬奇可以一手写字，同时另一手作画
　　8.剪刀是达芬奇发明的
　　9.描绘蒙娜丽莎的嘴唇花费了达芬奇10年的时间
　　10.二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的，因为当时金属是稀缺物资
　　11.拉斯维加斯的赌场都没有钟
　　12.李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍电影时只好放慢胶片的速度
　　13.仰面躺着并缓缓地抬起双腿，可以免于陷入流沙之中
　　14.驱蚊水并不驱蚊而是干扰蚊子的感觉器官，这样它们就找不到人在哪里
　　15.牙医建议，牙刷应放置于距离盥洗室至少6英尺远，以避开冲马桶时产生并漂浮于空气中的各种微粒
　　16.最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖
　　17.迈克尔.乔丹每年从耐克得到的收入多于马来西亚的耐克工厂工人的薪水总和
　　18.玛丽莲.梦露的一只脚上有6个指头
　　19.希特勒的母亲曾考虑堕胎，不过被医生劝阻了
　　20.一生中人会脱落40磅的皮肤
　　21.要是不小心被鳄鱼咬到了，你就狠狠地戳它的眼球，它会放你走
　　22.人平均只需7分钟就可以入睡
　　23.在菲律宾溜溜球曾被作为武器
　　24.猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物
　　25.冷藏时橡皮筋可以保存得更好
　　26.56%的键盘录入由左手完成
　　27.”dreamt”是唯一以”mt”结尾的英文单词
　　28.即使没有头，蟑螂仍可存活10天
　　29.打喷嚏时无法睁着眼睛
　　30.墨西哥城每年下沉10英寸
　　31.睡眠时的脑比看电视时更活跃
　　32.80%的美国人最喜欢蓝色
　　33.在这个星球上鸡比人多
　　34.大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
　　35.在美国华盛顿电话比人还多
　　36.48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
　　37.万宝路香烟公司的第一任老总死于肺癌
　　38.聪明人的头发中含有更多的锌和铜
　　39.世界上最年轻的父母是1910年一对中国的小孩，分别8岁和9岁
　　40.出生时，我们的眼睛多大，现在还是多大。但是鼻子和耳朵一直都在长
　　41.睡觉时耗费的热量比看电视时还要多
　　42.人不睡觉大约10天就会死亡
　　43.切洋葱时嚼口香糖就不会流泪
　　43.蒙娜丽莎没有眉毛
　　44.如果月亮正好在头顶上方，那么你的体重会稍微的减少
　　45.发明了电话的亚历山大.贝尔从未给他的母亲或妻子打过电话，因为她们都失聪了
　　47.”I am.”是英语中最短的完整句
　　48.如同指纹，每个人的舌纹都不同
　　49.”bookkeeper”是英语中唯一一个连续3次重复字母的单词
　　50.惯用右手的人们平均比惯用左手的人们寿命长9年
　　51.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母
　　52.如果所有的中国人排成一线从你面前走过，由于过高的出生率，这条线将永远没有尽头
　　53.在中国使用英语的人比美国还多
　　54.人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管
　　55.人平均每天使用洗手间6次
　　56.婴儿出生时有300块骨骼，成人后只有206块
　　57.胡须是生长速度最快的人体毛发。如果一名男性从不修容，终其一生他将蓄出30英尺长的胡须
　　58.先有鸡还是先有蛋？根据《圣经创世纪 1:20-22》，先有鸡
　　59.仍在使用的最长的地名是：Taumatawhakatangihangaoauauotameteaturi-
　　Pukakpikimaungahoronukupokaiwhenuakitanatahu，那是新西兰的一处丘陵
　　60.如果你早上7点乘坐飞机离开东京，那么当你到达檀香山的时候，时间是昨天下午4点半
　　61.澳大利亚帕凯斯天文台的科学家们曾以为他们接收到了来自地外文明的电波，经过调查，发现那道电波其实来自天文台里的一个微波炉
　　62.戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍
　　63.一个French kiss可以交换超过40000个寄生虫和250种细菌
　　64.男性较女性视力好，女性较男性听力好
　　65.可口可乐最初是绿色的
　　66.世界上最常见的名字是：穆罕默德
　　67.如果不把”north”和”south”算在内，在英语中，七大州的首尾字母都相同
　　68.平均每个美国人有两张信用卡
　　69.”typewriter”是用QWERTY键盘的单排按键所能够写出的最长英文单词
　　70.失明的女性是男性的两倍
　　71.人不会因为屏息而死
　　72.当你打喷嚏的时候，你的心脏会停止跳动约1毫秒
　　73.猪无法看到天空
　　74.”Sixth sick sheik’s sixth sheep’s sick”是英语中最绕口的绕口令
　　75.过于剧烈的喷嚏会震裂肋骨，而试图憋住喷嚏将使颈部或者颅内的血管破裂从而致命
　　76.扑克牌中每个花色的K都代表着历史上的伟大君王：黑桃是大卫王，梅花是亚历山大大帝，红桃是查理大帝，方块是凯撒大帝
　　77.111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321
　　78.当你看到一尊骑士的雕像，如果马是四脚腾空的，那么此人战死沙场
　　79.同上，如果马的一只前脚抬起，那么此人因在战斗中负重伤而牺牲
　　80.同上，如果马的四脚皆着地，那么此人死于自然原因
　　81.蜂蜜不会变质
　　82.鳄鱼无法伸出它的舌头
　　83.蜗牛一觉可以睡上3年
　　84.所有的北极熊都是左撇子
　　85.1987年，美国航空公司在向头等舱提供的每份沙拉中，减少1颗橄榄，从而节省了40000 美元
　　86.蝴蝶的味觉器官在它们的脚上
　　87.大象跳不起来
　　88.在过去的4000年里，没有新的动物被驯养
　　89.一般来说，人们害怕蜘蛛胜过死亡
　　90.”assassination”和”bump”这两个词是莎士比亚创造的

(正确性待考证)

世界各国的组织结构

2009-06-26T13:17:00.000+08:00

作者：electronixtar

克服对演说恐惧的 7 种方式 [来自HP]

2009-06-25T15:07:00.001+08:00

很多人都不喜欢演说，并非只有您一人如此。据对最恐惧的事的调查结果，对公开演说的恐惧（言语恐怖症）位列世界第一 � 排在恐惧蜘蛛、恐高、恐惧飞机甚至恐惧死亡之前。事实上，四个人中就会有三个人受到演说恐惧的困扰。

好在演说是一项技能，是可以学习和掌握的。我们已经汇总了一些最好的练习和经过证明的策略，它们可以帮助您克服下次在观众面前进行演说时的演讲恐惧心理。

接受并克服您的恐惧
首先要接受每次进行公开演说时都会神经紧张的这一事实；这没有什么可难为情的。现在通过努力来克服您的恐惧。最糟的就是对演说完全回避。这很可能会对您的事业起到反效果，并加剧您的恐惧。

摆脱尽善尽美的想法
不要向自己施加压力，非要进行一次完美演说。毕竟，这只是一次演说，而不是生死攸关的事。即使出现错误，您也不会丢掉工作。接受将会出现的错误。在出现错误时，试着快速恢复镇定并跳过去。甚至可能没有人会注意到这点。

熟悉材料
如果您对演说的主题确实很熟悉，您就一定会感到信心十足。您极有可能已成为这次演说主题方面的专家。因此，要充分利用这一事实：您拥有宝贵的知识要与人分享。如果您对这个主题不太熟悉，请搜索资料并进行准备，直到您有信心可以处理任何可能会出现的问题为止。使人对该主题感到兴奋。如果主题十分无趣，就插入趣闻或引证或使人感兴趣的元素。

练习、练习、再练习。
没有人天生是钢琴家。要在独奏会上优雅轻松地表演，必须学会如何弹奏钢琴，并不断练习。同样，也没有人天生是优秀的演说家，后者也是通过不断努力才成功的。因此，下次演说时，请给自己充分的时间准备、整理材料，练习演说，并在面对观众前使之更臻完善。请记住，您演说的次数越多，您的演说技巧也越好。

专注于您的观众
将注意力放在您的观众身上，而不是专注于您自己，并担心其他人对您的看法。微笑，并进行眼神交流。通过使观众参与到您的演讲中并进行启发式的提问来促进交流。由此，不仅可使您成为一个更活跃、更有魅力的演说家，还有助于将压力和焦点从您身上移开。

设想成功的画面
不要想象糟糕的表现。您只会使自己变得更紧张，您的大脑会自动把演说与负面情绪关联在一起。相反，要用成功的影像来代替这些负面影像。设想自己信心十足地站在人群前，进行一次成功的演说。这样可以将负面关联变为正面关联，并有助于您控制大脑和身体以便获得成功。

看到并感知您最好的一面
如果您在演讲时感知并看到自己好的一面，这将有助于您在面对观众时感觉更放松和更有信心。在演讲前一夜，请尽量保证充足的睡眠并尽可能地休息。在演讲前请不要过量饮食。穿着您钟意的、能为您增色的服装，从而使您感觉舒适和充满信心。

您的办公桌会给人留下什么印象？[来自HP]

2009-06-25T15:04:00.001+08:00

如果您现在正坐在办公桌旁，请四处看一下并且问自己： “这个办公桌会让人对我产生什么印象？”

例如，放了三天的苹果核、前女友的照片或者夏季 Uncle Bob 的别致明信片，这些会让您的同事有什么感觉?

如果向心理学家咨询，他们一定会告诉您，就像您选择穿着的衣服或午餐时的饭菜一样，办公桌的陈设往往会被认为反映您的一部分性格。这不足为奇，但却应当时刻牢记。

最新研究显示，办公桌可以帮助管理者了解和激励他们的员工。反过来，如果您希望了解同事对您的看法，而且您可能正在考虑转变这些看法，就应该从整理办公桌开始。

在研究办公桌的状况以及给他人留下的印象时，应了解下列几种典型：

给人干劲十足印象的工作区域。 在路过者的视线区域内，有技巧地展示工作目标、图表、图形和最后期限，会让他们认为您非常努力而且目标明确。

家人、朋友和宠物。 失去人情味？如果在工作间摆满亲朋好友或宠物的照片，人们会认为您“喜欢与人交往”，而且会受人际关系左右。

享乐主义者的圣地。 纪念探险的日历、假期明信片和多变的屏保程序：这些物品传达的信息是“我喜欢娱乐”。您会被认为是“为生活而工作”的类型，而不是“为工作而生活”的类型。

时尚会所。 会让人认为：形式大于内容？甚或让人认为形式等同于内容？适当摆放几个时尚摆件或配件能提高您的时尚品味。请三思而行：正如对美的看法一样，不同人对时尚有着不同看法。

空空如也的办公桌。 通常会给人留下内向的印象。其它表明内向性格的迹象包括摞起一叠办公文件来遮挡自己，或者坐在可避免接触他人视线的位置。不过，随着办公桌外表分析的兴起，空荡的办公桌很可能只是在办公室内深藏不露的聪明之举。

谈资。 足球队纪念品、拥抱您喜爱乐队的照片或爱车的模型，都在表明您希望与同事聊天谈话。乐于公开自己爱好的人往往会被认为比较外向，根据您从事的工作，这可能是件好事。

井井有条的环境。 需要让经理认为您今年变得更有条理？整整齐齐的办公桌可能会对此有所帮助。工作间整齐有序的员工往往会给人尽责、守时的印象，但这类印象可能具有欺骗性！

混沌理论。 希望给人留下能胜任较高风险的多项任务的印象？可以在办公桌上随机摆放文具，随手摆上几个半空的咖啡杯，再加上几摞文件。这样的办公桌虽然比较乱，却会给人留下这是一个灵活的多面手、而且能游刃有余地在不同工作之间迅速转换的印象。另一方面，您可以故意显得凌乱、不可靠。

下次您在办公室内穿过时，花一点时间研究您同事和经理的办公桌。您可能会发现一个新朋友，也可能会研究出什么样的办公桌能让上司满意。

使用OpenDNS可以解决Gmail访问问题

2009-06-25T10:18:00.002+08:00

最近几天负责“墙”的有关部门又在抽风，Google.com的服务总是不稳定，推荐大家使用OpenDNS提供的DNS服务器，OpenDNS是一个提供免费DNS服务的网站，口号是更安全、更快速、更智能。

使用方法非常简单，对于宽带拨号用户来说，在“设置”-“网络连接”中找到宽带上网的连接，打开网络连接属性，选择Interner协议（TCP/IP）的属性页里，不要选择自动获取DNS，而要选择“使用下面的DNS服务器地址”，首选DNS服务器和备用DNS服务器分别设置为208.67.222.222和208.67.220.220，完成后重新连接上网，就可以摆脱服务商对我们的DNS劫持。

当然，也可以直接修改本机连接的DNS设置，方法与上面类似。

据月光博客介绍，由于OpenDNS的服务器在美国，如果使用的人多了有可能会速度变慢，因此附上一些其他国外的DNS服务器地址，供大家选择。

通常来说，香港、韩国、日本等国的DNS服务器速度会比较快，大家可以多用几个试试，尽量选择一个自己访问最快的DNS服务器，中国的电信运营商都是流氓，DNS服务器，早换早轻松。

　　港澳台DNS服务器地址

　　香港：

　　205.252.144.228

　　208.151.69.65

　　202.181.202.140

　　202.181.224.2

　　澳门：

　　202.175.3.8

　　202.175.3.3

　　台湾：

　　168.95.192.1

　　168.95.1.1

　　国外DNS服务器地址

　　美国：

　　208.67.222.222

　　208.67.220.220

　　165.87.13.129

　　165.87.201.244

　　205.171.3.65

　　205.171.2.65

　　198.41.0.4

　　198.32.64.12

　　192.33.4.12

　　192.203.230.10

　　192.5.5.241

　　192.112.36.4

　　192.36.148.17

　　192.58.128.30

　　192.9.9.3

　　193.0.14.129

　　128.9.0.107

　　128.8.10.90

　　66.33.206.206.

　　208.96.10.221

　　66.33.216.216

　　205.171.3.65

　　205.171.2.65

　　165.87.13.129

　　165.87.201.244

　　加拿大：

　　209.166.160.36

　　209.166.160.132

　　英国：

　　193.0.14.129

　　日本

　　202.12.27.33

　　202.216.228.18

　　韩国：

　　164.124.101.31

　　203.248.240.31

　　168.126.63.60

　　168.126.63.61

　　新西兰：

　　202.27.184.3

　　泰国：

　　209.166.160.132

　　202.44.8.34

　　202.44.8.2

　　印度：

　　202.138.103.100

　　202.138.96.2

　　国内各省市DNS服务器地址

　　北京：

　　202.96.199.133

　　202.96.0.133

　　202.106.0.20

　　202.106.148.1

　　202.97.16.195

　　202.138.96.2

　　深圳：

　　202.96.134.133

　　202.96.154.15

　　广州：

　　61.144.56.100

　　61.144.56.101

　　广东：

　　202.96.128.86

　　202.96.128.143

　　上海：

　　202.96.199.132

　　202.96.199.133

　　202.96.209.5

　　202.96.209.133

　　天津：

　　202.99.96.68

　　202.99.104.68

　　广西：

　　202.96.128.68

　　202.103.224.68

　　202.103.225.68

　　河南：

　　202.102.227.68

　　202.102.245.12

　　202.102.224.68

　　河北：

　　202.99.160.68

　　福建：

　　202.101.98.54

　　202.101.98.55

　　厦门：

　　202.101.103.55

　　202.101.103.54

　　湖南：

　　202.103.0.68

　　202.103.96.68

　　202.103.96.112

　　湖北：

　　202.103.0.68

　　202.103.0.117

　　202.103.24.68

　　江苏：

　　202.102.15.162

　　202.102.29.3

　　202.102.13.141

　　202.102.24.35

　　浙江：

　　202.96.102.3

　　202.96.96.68

　　202.96.104.18

　　陕西：

　　202.100.13.11

　　202.100.4.16

　　202.100.4.15

　　202.100.0.68

　　山东：

　　202.102.154.3

　　202.102.152.3

　　202.102.128.68

　　202.102.134.68

　　山西：

　　202.99.192.68

　　202.99.198.6

　　四川：

　　202.98.96.68

　　61.139.2.69

　　重庆：

　　61.128.128.68

　　成都：

　　202.98.96.68

　　202.98.96.69

　　辽宁：

　　202.98.0.68

　　202.96.75.68

　　202.96.75.64

　　202.96.69.38

　　202.96.86.18

　　202.96.86.24

　　安徽：

　　202.102.192.68

　　202.102.199.68

　　10.89.64.5

　　吉林：

　　202.98.5.68

　　202.98.14.18

　　202.98.14.19

　　江西：

　　202.101.224.68

　　202.109.129.2

　　202.101.240.36

　　新疆：

　　61.128.97.74

　　61.128.97.73

　　贵州：

　　202.98.192.68

　　10.157.2.15

　　云南：

　　202.98.96.68

　　202.98.160.68

　　黑龙江：

　　202.97.229.133

　　202.97.224.68

　　219.150.32.132

　　海南：

　　202.100.192.68

　　202.100.199.8

　　宁夏：

　　202.100.0.68

　　202.100.96.68

　　甘肃：

　　202.100.72.13

　　内蒙古：

　　202.99.224.68

　　青海：

　　202.100.128.68

　　全球路由DNS服务器

全球只有13台路由DNS服务器（Route Server),在13台路由服务器中，名字分别为“A”至“M”，其中10台设置在美国，另外各有一台设置于英国、瑞典和日本。下表是这些机器的管理单位、设置地点及最新的IP地址。

　　名称　　管理单位及设置地点　　　　IP地址

　　A INTERNIC.NET（美国，弗吉尼亚州） 198.41.0.4

　　B 美国信息科学研究所（美国，加利弗尼亚州） 128.9.0.107

　　C PSINet公司（美国，弗吉尼亚州） 192.33.4.12

　　D 马里兰大学（美国马里兰州） 128.8.10.90

　　E 美国航空航天管理局[NASA]（美国加利弗尼亚州） 192.203.230.10

　　F 因特网软件联盟（美国加利弗尼亚州） 192.5.5.241

　　G 美国国防部网络信息中心（美国弗吉尼亚州） 192.112.36.4

　　H 美国陆军研究所（美国马里兰州） 128.63.2.53

　　I Autonomica公司（瑞典，斯德哥尔摩） 192.36.148.17

　　J VeriSign公司（美国，弗吉尼亚州） 192.58.128.30

　　K RIPE NCC（英国，伦敦） 193.0.14.129

　　L IANA （美国，弗吉尼亚州） 198.32.64.12

部分内容来自月光博客 (原文地址)

Google.com是不是被墙了？

2009-06-24T22:27:00.001+08:00

从google.cn转到google.com时总是显示http://www.google.com/ncr 的网页可能暂时无法连接，或者它已被永久性地移动到新网址。

通过Google Apps访问Gmail时显示http://mail.google.com/?rlz=1R6GPCK_en___CN333 的网页可能暂时无法连接，或者它已被永久性地移动到新网址。

目前只有https://mail.google.com/仍然是可以访问的。

担心中……

说实话

2009-06-23T08:40:00.000+08:00

著名学者钱理群先生曾在一次讲座上说，人说话应该有底线，这些底线依此是：

一，力图说真话；
二，不能说真话则应保持沉默；
三，无权保持沉默而不得不说假话时则不应伤害他人。

钱先生补充说，无权保持沉默而不得不说假话，若这种假话并未伤害他人，这种人可成为奴隶，尚有可同情处；但若为伤害他人而说假话，则只能称奴才，不可原谅。

如果你开始用“境外”这个词了 (转)

2009-06-19T21:31:00.001+08:00

如果你开始用"境外"这个词了。那么离局域网建成的日子也就不远了。

说了多少次，互联网的重点不是网，而在于互联，不是这个山头连那个平坝，是全球覆盖的统一互联。

互联的基础是什么？各国出口开放0-65535所有端口无限制无审核互通，不收费。

这就是互联网。如果我出口80端口流量200GB收费1美元，你进口25端口数据100MB收费人民币1元，还互联个屁啊。

如果你开始用"境外"这个词，说明你已经不属于互联网了。你的做法跟Hulu.com搞那种US Only，DPRK搞的伟光正网站没有任何本质区别了。

互联网是人类文明的标志，如果作为一个网民你还有一点点互联网公民的责任感，请强烈谴责任何"境内境外"的说法。无论内容的好坏，每一个IP每一个端口都是公平的。不存在 0，1，☭这种三进制。谢谢。

作者：electronixtar

我们省是不允许复制外国网站这些内容的，你删了吧。

2009-06-19T15:31:00.001+08:00

有些朋友问我，可能吧前几天发的那篇50cent的文章为什么不见了？

其实不用问也可以想到原因，就是那种原因。

但这次有些事情让我十分惊讶，给我打电话的同学问我那篇50 cent everywhere文章是什么意思，这个问题真的不好回答，于是我就说：

"我是从其它网站复制的"

"哪个网站？"

"维基"

"维基？"

"维基百科。"

"这是哪个省的网站？"

"这是一个外国的网站"

"我们省是不允许复制外国网站这些内容的，你删了吧。"

"好吧，那我尽快处理吧。"

我当时就震惊了，原来一直给我打电话的陌生人连维基百科都不知道。

扩展开来，谁又能保证推行绿坝的部门里有多少个真正懂互联网的呢？

转自阿禅日记

笑话：敏感词

2009-06-15T11:32:00.001+08:00

我爱北京敏感词，敏感词前太阳升，伟大领袖敏感词，指引我们向前进。

09年河南省高考零分作文

2009-06-15T10:45:00.001+08:00

很透彻，很符合中国国情。

Sent to you by 车文华 via Google Reader:

09年河南省高考零分作文

via 我们爱讲冷笑话 by 易水寒 on 6/12/09

09年河南省高考零分作文

阅读下的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

兔子是历届小动物运动会的短跑冠军，可是不会游泳。一次兔子被狼追到河边，差点被抓住。动物管理局为了小动物的全面发展，将小兔子送进游泳培训班，同班的还有小狗、小龟和小松鼠等。小狗、小龟学会游泳，又多了一种本领，心里很高兴：小兔子和小松鼠花了好长时间都没学会，很苦恼。培训班教练野鸭说："我两条腿都能游，你们四条腿还不能游？成功的90%来自汗水。加油！呷呷！"

评论家青蛙大发感慨："兔子擅长的是奔跑！为什么只是针对弱点训练而不发展特长呢？"思想家仙鹤说："生存需要的本领不止一种呀！兔子学不了游泳就学打洞，松鼠学不了游泳就学爬树嘛。"

兔子，你就是一傻B

兔子啊兔子，看完了这篇报道，我不由得从心底里送你两个大字：傻B！

你也不想想，动物管理局是干什么的？管理动物的！狼是不是动物？你差点都被他吃了，管理局怎么连个屁都不放？为什么不惩罚狼反而逼兔子学游泳？如果管理局平常就主持公道怎么还会出现狼撵兔子的事儿？傻B兔子！

狼撵你到河边，管理局就忽悠你报游泳班，下回狼撵你到悬崖，他是不是还得忽悠你报飞行班？难道狼撵你，就为了吓唬你报这个班那个班？狼跟管理局局之间有没有不可告人的秘密？你有没有脑子啊！傻B兔子！

说你是傻B，你还就是傻B，你知道这个培训班是谁家开的？管理局开的！鸭子教练就是王八局长的小舅子！你还倒过来给他们交培训费。还"90%的汗水，加油！嘎嘎！"，我呸！他是鸭子，你也是鸭子？你也不想想，你们家自打你爷爷的爷爷那辈儿起就不会游泳，他管理局办几天班就能教会你游泳？这符合兔情吗？你培训费不是白交了？还有巴西龟、金毛，你们更傻，自己天生就会游泳，还去花这个冤枉钱，就为了考个证？没证他能不让你游了？没证狼吃了你白吃？说到这儿我还得说说你，金毛，你好歹也是名犬，面对坏蛋，就知道一味逃跑，还花钱去学怎么当落水狗，不害臊吗？

面对不法分子的侵害，管理局为什么不鼓励你们团结起来，奋起反抗，而是去学怎么逃跑？面对狼的威胁，现在不是学游泳的问题，不是多才多艺全面发展的问题，而是生存的大是大非问题！命都没了还学什么游泳？尸位素餐，我看这个动物管理局根本就没有存在的必要！行政不作为，与狼为奸，傻B兔子！

兔子，我骂你是因为你不争气，你自己有点儿独立意识好不好？人云亦云，别人说什么就是什么。鸭子说"我两条腿都能游，你们四条腿还不能游？"那是人话吗？照这么说，蜈蚣游得最快了。"成功的90%来自汗水"，呸！他当鸭子也算成功？当鸭子当得成功？你就学他吧，傻B兔子！

还有那两个专家，这帮精英吃饱了饭就会当吹鼓手。那个蛤蟆去年跳出来含泪我就烦他，"但在目前，不能急躁，因为还有更危急的事"——这不是他去年说的吗？现在狼患当前，算不算"更危急的事"？他又跳出来这弱点，那特长的，这叫转移视线，搅混水！傻B兔子！

那个仙鹤更白痴，"生存需要的本领不止一种！兔子学不了游泳就学打洞"。放屁，你都让人追到河边了，现打洞来得及吗？就这样专家的话你也信，傻B兔子！

狼撵你，是你兔子的错吗？你为什么不举报？这样的坏蛋不铲除，还有你的好？学游泳，惹不起你就躲得起吗？我告诉你，狗会狗刨，狼会游泳！狼是狗的祖宗！报班没用的，下次出门，最好带着修脚刀!听我的话没错，傻B兔子

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真的是中国人的道德、文化和人性出问题了吗？

2009-06-12T10:46:00.002+08:00

以下内容摘自杨恒均的《在柏林大屠杀纪念馆思考人性与制度》

相比较德国、日本在制度上反思，其他一些国家包括我们自己由于不去反思制度，或者不被允许去反思制度，结果对发生在自己身上苦难，只能始终在道德、文化和人性的圈子里打转――毒奶粉事件出来，我们悲叹中国人心坏了；豆腐渣工程出现了，我们痛不欲生；官员们嫖幼童，女士自卫杀了要强奸自己的官员，每一件这类事件出现，我们都看到了自己民族身上人性的悲哀。我们认为已经无可救救药了。我们都对自己的文化、道德和人性一再拷问，弄到最后，弄得我们得出的唯一结论是：中国人不是好人！――仿佛我们只有集体自杀才能挽救自己似的。

桃养人，杏伤人，李子树下埋死人

2009-06-11T20:30:00.001+08:00

"桃养人，杏伤人，李子树下埋死人"。想起这句顺口溜，每每路过诱人的水果摊铺，便不由得勾起记忆中从孩童时起就未了的心结：为何会"杏伤人，李子树下埋死人"？记者向北京中医药大学养生康复系教授张湖德求证得知，桃、杏、李，既为夏季时令鲜果，又为药食同源的中药。
说"桃养人"，并将其唤作"寿桃"，是因为桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

与"桃养人"相反，说"杏伤人，李子树下埋死人"，就一针见血地指出了"过食杏、李有害"的观点。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。
中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质"氢氰酸"，生食过量便会中毒，甚至死亡。

目前，经向多位专家请教，虽未找到"李子致人死"的确凿理论，但张教授指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。
如何避免上述不良症状的发生？中国中医研究院研究员陆广莘向记者指出，"李子不沉水者有毒"，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。

而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因"杏仁得火凉"，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。

动手能力强了些

2009-06-10T14:12:00.001+08:00

记得小时候，弟弟总喜欢利用身边的废旧品发明创造点小玩意，颇得父母赞赏，而我似乎这方面的能力要差一些，不爱动手去拆装玩具，生怕弄坏了。

后来，入了电脑这行，做的又是些肤浅的工作，所以硬件组装的工作多了起来，慢慢的动手能力也得到了锻炼。

这不，前段时间家里的燃气热水器坏了，我决定自己动手修修看，幸亏前几次热水器故障的时候有偷学一点，所以这次虽然折腾了近半小时，但总算修好了，心里当然很美。修之前，老婆好几次劝我找维修人员，可因为上次因过保维修和服务人员发生不愉快，碍于面子，也心疼50元一次的维修费，毅然决定“自己动手，丰衣足食”，当然此举也改变了老婆对我动手能力的看法。

前天，家里的马桶又漏水了，每次冲水后1分多钟就淅淅沥沥的留着，为了不浪费珍贵的水资源，当然还是要想办法修了。可是这玩意我可是一窍不通呀，也没有看到人家修过，所以，先找说明书看，可惜这Sayama（中文：仟佰惠）是个不知名的品牌，连说明书都没有，随产品只附了威迪亚（WDI）的进水阀、冲水阀说明，说明也是简易的可怜，不过知道了故障的原因叫做“不止水”，也就是进水阀部分的问题了。于是习惯性的再网上查相关资料，在Sayama的网站上发现了服务人员的QQ号码，加上后，半天没个回应，持续半个多小时的聊天，只有一句话最有用：“把进水阀上面黑色的小帽拆下来用水冲洗一下试试，不行就得换进水阀了”，可是问她“黑色的小帽在哪里”，她也不知道，晕……

最后还是我在威迪亚的网站上发现了进水阀对应的结构图，才知道原来黑色的小帽应该就是过滤网，掌握了进水阀的结构，基本有信心了，动手吧，三下五除二把进水阀拆了，才发现装修的师傅根本没有把过滤网装上去，而是原封不动的和说明书放在一起，重新找原因，过滤网的作用无外乎就是过滤自来水中的沙粒和其他脏东西，所以就把进水阀里里外外清洗了一遍，装回去的时候又出问题了，进水管和进水阀的螺丝总是配合不好，先后装了有20次才装好，害得我趴在地上累的腰酸背疼，总算完成了，又把浮筒的位置往下调了调，增加杠杆作用力，可以让进水阀的液压开关装置更容易启动，也可以省点水，呵呵。

大功告成，一个小时的功夫总算没有白费，成就感十足。

看洛克如何为邓玉娇断案

2009-06-05T15:30:00.001+08:00

下面的文章用两个例子精准的诠释了“正当防卫”和“防卫过当”的区别，很棒。

同时很喜欢这句“法律一停止，暴政就开始了。”

----- Maxwa按

看洛克如何为邓玉娇断案
英国《金融时报》中文网特约撰稿人邵建

邓玉娇案终于侦查终结，从“故意杀人”到“防卫过当”，这是目前警方给出的最后结论。下一步，此案当由法院接过去审理了。在法院开庭之前，我建议当地法院集体读一读洛克，看洛克如果面临此案，他会作出如何判决。

洛克（1632-1704）是英国古典自由主义的代表人物，他的传世名著《政府论》专门谈国家政府何以需要的问题（即为了保护公民财产权利暨以此当头的其他各种权利）。近代以来，欧美所有的国家俱以洛克的《政府论》为政府存在的合法性依据，因此，洛克的声音值得我们倾听。

在《政府论》（下）第18章中，洛克现身说法，举了两个例子谈其中所蕴含的的法律问题。一，洛克说：如果一个人手持利刃在公路上企图抢劫我的钱包，当时说不定我的口袋里的钱只有十二便士，但我却可以合法地把他杀死。二，假如我把一百英镑交给另一个人，让他在我下车的时候替我拿着，但等到我再度上车时，他却拒绝把钱还给我，反而在我想收回时拔出剑来强力保护那本来属于我的钱。此时，洛克说，我可以合法地将前者杀死，但却不能合法地给后者加以任何伤害。

如果可以比较，在以上情形中，意图不轨的两个人都持刀，都想占有对方财物，而且后者所占有的要比前者大得多。那么，为什么前者置人于死是正当防卫，而同样的结果对后者来说，至少也是防卫过当呢。

洛克的分析是，因为前者运用强力威胁到我的生命，我不能有时间诉诸法律来加以保障，而一旦生命结束，就来不及再诉诸法律了，毕竟法律不能起死回生。这种损失既然是无可补偿的，为防止其发生，自然法便给我以权利来消灭那个使自己与我处于战争状态并以毁灭来威胁我的人。但是，在后一场合，我的生命并不处于危险境地，我可以有诉诸法律的便利，并可以事后通过法律来收回我的一百英镑。

洛克谈论此问题的语境是一个人如何使用强力。在洛克看来，当受害者可以得到法律救济时，他就应该诉诸法律而不是诉诸强力。强力只应该在一个人受到阻碍无法诉诸法律时才被运用。洛克特别说：只有那种使诉诸法律成为不可能的强力，才可以被认为是含有敌意的强力。结合上面两个例子，前一种情形显然比后一种严峻得多。后者持刀是为了保护已经到手的钱，他并不会去要对方的命。前者不然，他并不知道对方藏有多少钱，完全可以（并且这样的案例也很多）以索命的方式获得钱财。因此，这里的问题不是钱的数量多寡，而是生命是否受到迫在眉睫的威胁。

以洛克的逻辑，如果让他来审判此案，这案子的三种可能：故意杀人、防卫过当和正当防卫，他的态度会是什么呢。首先，他会斥责警方水平太臭，甚至是自己给自己找麻烦。无论如何，邓案与故意杀人无关，故意杀人的“意”是在整个事件发生之前，邓与这三位前世无冤、近世无仇，故不存在蓄意之谋。那么，在防卫过当和正当防卫之间，洛克的判断又会是什么呢，如果按照以上的逻辑，是也只能是，邓女正当防卫，正如死者咎由自取。

和洛克的第一种情形相比，邓玉娇面临的虽未危及生命，但却严重危及在邓玉娇看来与生命同等重要的身体，以及由此带来的意志刺激。事实上，人的物质生命就是身体，正如同精神生命就是心灵意志。从邓的行为看，她是个宁死不从的人，你可以要她的命，但休想让她的身体和意志服从。因此，那三个男人的作为，从邓玉娇角度，其实就是在要她的命，她当然以命抗争。另外，当时的情形也已经迫在眉睫，且不说一屋之内，力量的对比是三男一女；也不说，那一叠钞票在头上敲打所造成的精神侮辱；即使根据最保守的报道，她已经两次被按倒在沙发上，第二次她才拿起了刀。可见，当时的情形已经被那三个男人逼至你死我活，除非让邓玉娇满足那三个男人，然而，这比死更让她不能容忍。最后，在这迫在眉睫的危险之前，法律已经彻底帮不了她。一是她不可能像事后追讨钱财一样追讨自己的身体，另外，她所处的那个服务场所也无法让她辩白自己。因此，“只有那种使诉诸法律成为不可能的强力，才可以被认为是含有敌意的强力”，由那三个男人所构成的强力，正符合洛克所说的这种性质。这就可以理解，邓玉娇是在绝望无助的情况下，拿起了刀。不管它会造成什么后果，此一行为只能解释为“正当防卫”。对这一防卫最终作出正当解释的，不是别的，是自然法，这，也正是人间法律的最终依据。

只有一种情况才是防卫过当：当邓玉娇拿起刀，那三个男人落荒而逃，在生命危机解除的情况下，邓却以追杀的方式要了他们的命。然而，此案不是。

在洛克面前，且看我们的法官将如何判决。赠与一句洛克的话：“法律一停止，暴政就开始了。”错判，或有意错判，也是一种停止。

合肥公务员残忍殴打酒店服务员视频

2009-06-01T10:11:00.001+08:00

看看伟大的公仆们，让人痛心呀……

请谈一下你的感想好吗？

2009-05-25T14:51:00.000+08:00

当你的孩子遇到三鹿，当你的老婆遇到邓大人，当你的女儿遇到林局长，当你的房子遇到强拆，当你在路上遇到欺实马，请谈一下你的感想好吗？

如果中国当官的有这么高觉悟

2009-05-24T14:27:00.000+08:00

如果中国当官的都有这么高的觉悟，估计沟沟壑壑的早都被填平了。

卢武铉自杀遗书诉说人生艰难

韩国前总统卢武铉的一名高级助理说，卢武炫显然是自杀的。卢武铉助理文在寅告诉记者说，卢武铉在星期六早上到故乡金海附近登山跳崖自杀之前，留下了一封自杀遗书。

新闻报导说卢武铉在遗书当中说要火化他的遗体。他还说，人生艰难，并且对给许多人造成问题表达歉意。

警方说，卢武铉因从山上跌落而头部严重受伤，他从居住的金海镇被送往南部釜山市的医院，不治身亡。警方说，他们正在调查这起死亡的背后情形。

卢武铉终年63岁，他在2003年到2008年期间担任总统，他以反腐败为平台赢得选举。本月初，他因据称在任职期间接受一名商人 6百多万美元的贿赂而接受了问讯。他承认他的夫人收取了数目不明的一笔金钱，借这笔钱来还债，但是否认他事先知情。

科学使用毛巾

2009-05-24T14:15:00.002+08:00

（1）专人专用、专巾专用

近几年我国毛巾行业有了迅猛的发展，产品的门类、档次齐全，花色品种丰富，有方巾、面巾、浴巾、餐巾、茶巾、厨用巾等，另外还有儿童毛巾、成人毛巾、女士美容巾等等，可满足不同消费层次的各种需求。根据我国国情，消费者个人使用毛巾数量的最低标准应为男二（条）女三（条），提倡男三（条）女四（条）。
（2）正确洗晒、定期消毒。

洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。
（3）及时更换。

及时更换毛巾是改变传统消费误区的关键。毛巾使用期限一般为三个月。
（4）特殊处理。

毛巾变硬主要是水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾上而造成的，长时间的污垢残留积累也是变硬的一个原因。要使其变软，可以在1.5千克水中加30克纯碱或适当柔软剂煮10分钟即可。毛巾变油腻后，可用盐水洗。

医生笃信的20个健康秘密

2009-05-14T11:44:00.001+08:00

没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是一种自我保护！

1、饭后不要立即吃水果

现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。如果你消化功能健全、健康、就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果就会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……（呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事！）

2、租房前先消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源头，尤其是在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霍菌等都能在常温下存活很久。尤其是墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更要请专人来消毒。

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房里充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下最易吸收进这些废气个毒素，不仅起不到健身作用，反而会让身体遭殃。所以，要么选择空气流通性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿色植物茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、限量喝水

香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800~1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升会导致低钠血症。

5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望。

6、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙，其实睡眠时你口腔内的细菌的繁殖速度只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后更要注意刷牙护理。

7、服药期间一定要禁酒

新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生产毒物。

8、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张之后就容易早生皱纹。

9、失眠是因为缺钙

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等。

10、扔掉排毒药丸

上火了？长粉刺了?服用那些排毒�火药丸的效果其实并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实从营养学的角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

11、坏情绪让你生病

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病。你很容易会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。

12、不要放弃食物中的脂肪

首先食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪；其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是适当的摄入脂肪反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。

13、不要把手机放在床边

不要把手机放在床边，更准却地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深度睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。

14、不要赖床

你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。

15、不要临睡前才洗热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量，因此临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果怕不得已在临睡前洗澡，最好最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

16、晚上加餐没关系

晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过你平时摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。

17、肌肉不会转化为脂肪

如果停止锻炼肌肉会变成脂肪吗？这种情况当然不会发生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，这两者之前是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。

18、长时间使用电脑不会损伤视力

长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力！你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的，要想保护好视力，应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。

19、复仇电影会使你元气大伤

你喜欢看复仇类的电影？看到坏蛋受到应有的惩罚你会顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤！它很容易增加你患心脏病和其他一些与压力有关疾病的几率。

20、巧克力对男人的健康也有好处

巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压，还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量和最少的热量。

转：09年最强潮语

2009-05-13T10:24:00.001+08:00

1. 我是胖人，不是粗人。

2. 收银员说：没零钱了，找你两个塑料袋吧！

3. 我的优点是：我很帅；但是我的缺点是：我帅的不明显。　

4. 什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽！

5. 别人装处，我只好装经验丰富。

6. 拿什么整死你，我的爱人。

7. 台湾一日不收复，我一日不过4级！

8. 如果太阳不出来了，我就不去上班了；如果出来了，我就继续睡觉！

9. 狂奔的蜗牛。

10. 每天早上起床都要看一遍"福布斯"富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。

11. 谈钱不伤感情，谈感情最他妈伤钱。

12. 我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。

13. 会计说："你晚点来领工资吧，我这没零钱。"

14. 你看得出我擦了粉吗？

15. 虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人渣味儿。

16. 我的名字叫Rain，小名叫润土。

17. 麻烦你扬州炒饭一份，多点葱花，少少盐，extra一个egg，打包带走。

18. 有一次我上街，一群女孩把我拦住，她们说我帅，我不承认，她们就打我，还说我虚伪。

19. 既宅又腐，前途未卜。

20. 冲杯三鹿给党喝。

21. 史上最神秘的部门：有关部门。

22. 不可否认，马赛克是这个世纪阻碍人类裸体艺术进步最大的障碍！

23. 我这辈子只有两件事不会：这也不会，那也不会。

24. 人家有的是背景，而我有的是背影。

25. 肉的理想，白菜的命。

26. 白马啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丢了不敢来见我了。

27. 你妈生你的时候是不是把人给扔了把胎盘养大？

28. 别把虾米不当海鲜。

29. 我是天使，回不去天堂是因为体重的原因。

30. 令堂可是令尊表姐？

31. 泡妞就像挂QQ，每天哄她2个小时，很快就可以太阳了。

32. 骗子太多，傻子明显不够用了。

33. 我就是在路上斩棘杀龙游江过河攀上塔顶负责吻醒你的公主。

34. 我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。

35. 你的手机比话费还便宜。

36. 路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。

37. 我的人生有A 面也有B面，你的人生有S面也有B面。

38. 不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技！

39. 失败不可怕，关键看是不是成功他妈。

40. 现在的大学生太没素质了！过来拷毛片，居然用剪切！

41. 有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。

42. 明骚易躲，暗贱难防。

长期服用维生素有没有坏处？

2009-05-06T17:13:00.001+08:00

1~维生素也有副作用.维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，盲目乱用维生素，必然会使维生素走向其反面———危害健康。
2~近年来维生素E很受中老年朋友的青睐，认为它能抗衰老，可能永葆青春，益寿延年。殊不知，若长期大量服用维生素E，有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩，以及全身倦怠感，乳房女性化等危险。

3~维生素A是防治夜盲症的良药，近年研究认为，它还对预防小儿反复“上感”效果显著。但长期大量服用，就会出现毛发干枯或脱落，皮肤干燥瘙痒，食欲不振，体重减轻，四肢痛，贫血，眼球突出，剧烈头痛，恶心呕吐等中毒现象。

4~维生素D是防治佝偻病的药物，但长期大量使用就会引起低热，烦躁哭闹，厌食，体重下降，肝脏肿大、肾脏损害，骨骼硬化等病症，比佝偻病的危害更大。

5~服用过量的维生素B1、B2、烟酸，也是有害的。大量使用维生素B1，会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B1可引起出血不止。过量服用烟酸以后，可引起面部潮红、皮肤瘙痒，肝功能损害、黄疸、低血压，甚至引起胃溃疡。

6~大量内服维生素C，可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾结石，并可降低某些妇女的生育能力。

7~维生素的主要适应症是维生素缺乏症。要做到合理使用，就要了解各种维生素的作用，用途及维生素缺乏症的特点，以便做到对症下药，缺什么补什么，避免滥用。尤其不能把它误作为补益品而长期服用，以免使维生素变成了“危身素”。

orz及其变种 [转]

2009-05-03T21:04:00.001+08:00

orz 这是小孩

OTZ 这是大人
OTL 这是完全失落
or2 这是屁股特别翘的
or2=3 这是放了个屁的
Or2 这是头大身体小的翘屁股
Or? 这也是头大身体小的翘屁股
orZ 这是下半身肥大
OTz 这是举重选手吧
○rz 这是大头
●rz 这是黑人头先生
Xrz 这是刚被爆头完
6rz 这是魔人普乌
On 这是婴儿
crz 这是机车骑士
sto 换一边跪
★rz ←武藤游戏
口rz ← 豆腐先生
__Drz ← 爆脑浆
prz ← 长发垂地的orz
@rz ← 呆滞垂地的orz
srQ ← 换一边并舔地的orz
Ora ←衍伸用法，不过脚是跪著状态。
or7 ←尖屁股
Oroz ←这是有小腹
Orz~ ←这是赛亚人失意体前屈
:◎:rz ←这是张大嘴巴嚎啕大哭的失意体前屈
oΩ: ←背部隆起的

QQ邮箱WAP版-- GFW终极版？

2009-04-27T11:58:00.003+08:00

因为用的是低端手机Nokia 3100，上网功能有点弱，所以我经常会把文章复制到QQ邮箱里去，不能用电脑的时候就可以通过登录QQ邮箱WAP版来阅读了，可使用中却发现都是QQ邮箱，Web版跟Wap版的差距咋就这么大呢？！WAP访问时居然很多"*"，经过对比发现了部分被替换的词语，供参考：

共产党、警察、达赖喇嘛、making、情欲、发论文……

最令人不解的是阿里巴巴发了一条广告给我，居然被它替换成了"阿里巴巴：帮你上*生意！"，晕，马云居然还有这嗜好，对比以后发现被替换的词是"网做"，不解ing……

在此也给马化腾建议一下：如果要讨好政府，就甭把共产党和达赖都用"*"代替，混淆视听，弄得大家都分不请孰好孰坏了，试着把好的用#替，坏的用*替嘛。haha...

最后附上时下流行的免责声明：

以上内容完全是复制粘贴，本人并不明白其意思，故本人不对以上内容负法律责任，请不要跨省追捕。要详查请自己联系原作者，谢谢！

长城长，山丹红 [转载]

2009-04-22T13:38:00.001+08:00

　　山丹，一个优美动听的地名。它在河西走廊的中部，祁连山的北麓。它的美因祁连山脉盛开着火红的山丹花所映衬，它的美因与万里长城相依为邻。
　　从兰州伸展出来的兰新铁路越过乌鞘岭之后，沿着狭长的河西走廊一直向西；从东部海边穿州过省延伸过来的312国道也挤进了河西走廊向西绵延；从东北长白山麓翻山越岭蜿蜒而来的明、汉长城同样掠过河西走廊向西挺进。三条人文巨龙从东到西呼啸而来，联袂西进，把昔日的丝绸古道搅得天翻地覆。
　　我站在山丹长城口的龙首山高处，这迷人的景观让我心旷神怡。每一次经过山丹长城，我都会有一次这样的自我陶醉。
　　九曲黄河从青藏高原奔腾而下，在兰州拐了一个弯，而后扶摇北上。滔滔黄水携带着民族的历史，泼洒到下游每一片流经的土地，灌溉了一个浩瀚的中原，孕育了一个辉煌的民族。在黄河西岸，巴丹吉林沙漠与祁连山脉天造地设的联手开辟了一道神秘的河西走廊，这片在茫茫戈壁中点缀出来的绿洲一直连接到祁连山西部的尽头。
　　传统上，人们认定海拔3213米的乌鞘岭是河西走廊东边的起点。由这里向西延伸一千二百多公里，直到走廊的末路敦煌。由于海拔高雨水充足的缘故，乌鞘岭的春夏，春意盎然、蓬勃生机；它的秋冬，则是千里冰峰，白雪茫茫。初夏时节我经过这里时，眼前一片色彩斑斓。脚下的公路、远处的铁路、山岭上的长城与那彩色的大地连在一起，足以汇成一幅《希望的田野》。初冬时节再次路过，它已是山舞银蛇，瑞雪皑皑，一派壮丽的北国风光了。鲜明的四季，让大自然不断地完成它的轮回，在天与地的良性循环中，给予人世间取之不尽赖以生存的物质财富。
　　历史上的河西，原本是古代匈奴部族的栖身地。祁连山在匈奴的语言里就是“天山”的意思。巍巍祁连挡住了北边巴丹吉林和腾格里两大沙漠的南移，同时也养育了河西的大地与民众。祁连山峰终年积雪，雪水灌溉了河西的绿洲。山下水草丰美、鲜花盛开、绿树成荫、六畜兴旺。如果不是贪婪的匈奴对西汉政权无休止的袭扰，如果匈奴部族能够与中原汉族和睦相待，如果匈奴不是碰上了刘彻这样一位铁血皇帝，匈奴也许不会失去这片富饶美丽的土地。曾几何时，两大民族的喋血厮杀，最终使得匈奴败走他乡，永远地丧失了自己的家园。一个曾经无比强大民族在哀婉的悲泣：“亡我祁连山，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我妇女无颜色。”忧伤的歌谣，随着千古长风不断地飘荡，在河西大地久久回响。
　　当年卫青、霍去病出师祁连，横扫漠南，将西汉前朝所有的怨愤泼洒向宿敌匈奴，把河西走廊全数收归汉帝国所有。朝廷沿河西走廊建凉州、甘州、肃州以及敦煌四郡，也就是今天的武威、张掖、酒泉与敦煌。汉武帝刘彻以其雄才大略的治国思路及铁腕手法实现了大汉帝国的梦想，也为自己的几代先王雪了耻。“断匈奴之臂，张中国之掖”，一时间，汉帝国无比的膨胀，大汉族主义无比的张扬。汉政权的拓展，意味着汉文明的延伸。于是，一道高大的黄土墙隔断了农耕族人与游牧族人之间的联系，也彻底破灭了匈奴卷土重来的幻想。于是，漫长的丝绸之路在城墙的护卫下走向了陌生的西域，走向遥远的西亚乃至地中海。中华文明与西方文明就此联姻，中华民族也从此注入了更多新鲜的血液。
　　当我第一次踏上河西的土地，我就被这凄凉的吟唱敲击着心扉。我能感受到河西几千年不平凡岁月的深刻震撼，尽管我只是一个对西北文化不甚了了的南方游人。正因为如此，也许这种震撼来得比很多人都更为强烈。
　　去年初夏，在一次行走长城的间隙，我坐上了山丹军马场的班车，颠簸一百多里地，来到祁连山脚下的大马营草原。这同时也是一个有着几千年历史的亚洲最大的军马场。汉朝以前这里是大月氏和匈奴部族共有的牧场。匈奴赶走了大月氏后独占了焉支山，凭借健壮的战马和有利的地形，屡屡对汉帝国发动侵扰。后来，汉武帝实施反击，将匈奴逐出了焉支山，赶过了沙漠以北，昔日游牧族人的草原成了汉王朝的军马场。
　　草原被东西绵延的祁连山与南北横亘的焉支山围拢着，极目远望，皑皑雪峰在蓝天白云的映衬下粉饰玉琢，银装素裹。雪线以下的杜鹃、柽柳、雪莲、山丹等灌木郁郁葱葱，璀璨烂漫。乌黑的马群与洁白羊群缀满山间，矫健的牧人跃马挥鞭，来去如风。翠绿的麦浪，望不到边际金黄的油菜花，把这一片有着旺盛生命力的广袤田园装点得灿烂辉煌。
　　如果不是在一群马场工人面前所要保持的矜持，我恨不能匍匐在地，亲吻脚下的这片热土，是它给了我极限的视觉享受与心灵震撼。这与我站在龙首山高处时所获得的感受是截然不同的两种内涵。感谢草原，给了我这片广阔的地理历史外延。只有在此时，我才更深切地体会到那首匈奴歌谣为什么会是如此的凄婉与忧伤。
　　阏氏(读音yanzhi)，胭脂与焉支，前面一个是匈奴王后的称谓，后面一个是女人妆饰的信物，她们都曾作为这座山的名字，具有很深厚的匈奴民族情结。然而，不管这座山有史以来改换过多少次名字，名字可以变幻莫测，山却还是那座山，几千年来没有改变。胭脂山，焉支山，正是这座拥有一个如此浪漫名字的山脉，承载了两大民族数百年的荣辱与兴衰，使得浪漫之中又夹杂了几许悲凉。
　　河西走廊有多长，长城就有多长。这是三年前准备远足西北长城之前一个朋友告诉我的。而在河西残存的长城中，山丹的长城是保存得最完整的。三年过去，屈指算来我这已经是第四次到山丹了。尽管是隆冬季节，冰雪覆盖了长城与大地，气温降到了零下二十度，但我的兴致却没有丝毫的减退。因为这个美丽的地名，是同火红的山丹花以及那道千年古墙联系在一起的，当然还有那里热情、淳朴、憨厚的西北汉子。
　　山丹在祁连山的中部。这里既有戈壁，也有绿洲；既有荒山，也有草原。祁连山的雪水流到哪里，那里就是一片青翠。水流不到的地方，比如它的戈壁，就是一片枯黄，不见任何生机，偶尔还能卷起漫天的沙尘。河西的绿洲并不是连成一片的，它只是由祁连的雪水点缀浇灌而成，这就是神奇的河西走廊。
　　汉朝之后，中国又陷入了长久的内乱，河西走廊得而复失，再次变成西北诸游牧民族相互争夺的地域。直至隋朝期间，汉政权重新掌管河西，于是引出了隋炀帝西巡山丹，在焉支山召开"万国博览会"的历史事件。隋炀帝是继汉武帝之后，中原汉政权以自己的博大与兴盛又一次搅热了河西大地。大业五年（609年），爱好游山玩水的隋炀帝，三月从京城洛阳车驾出巡。六月亲临张掖登焉支山，诚心希望与各国首领的沟通进而打开通往西域的道路。高昌王、伊吾吐设及西域27国使节盛装前来朝贺，这是我国历史上唯一的一次中原王朝天子西巡河西的活动，在整个张掖与山丹闹得沸沸扬扬，甚嚣尘上。隋炀帝是中国历史上有名的昏君、暴君，但他在军事上和政治上的别出心裁，使得西巡张掖奠定了自西汉之后丝绸之路空前繁荣的基础。
　　在山丹这块土地上，还安葬了两位传奇的国际友人——路易•艾黎与乔治•何克。生于新西兰的艾黎与生活在英国的何克早年分别从各自的家乡来到甘肃山丹。他们同情和支持中国的进步事业，共同创办了培黎工艺学校。专门招收山丹及河西农家子弟，培养农村实用人才。何克英年早逝，艾黎却把中国作为第二故乡，鞠躬尽瘁，死而后已。他们的事迹在河西广为流传。如今，艾黎与何克合葬于异国的山丹。在“艾黎与何克陵园”，感人的历史依旧在震撼每一个前来拜谒的慕名者。
　　自古以来，河西走廊被两条长城护卫着，一条汉长城，一条明长城。两道城墙相隔不远，远的有数里之多，近的只有几尺之遥。而由于历史的原因，明长城却总是躲在了汉长城的身后。这是汉、明两大帝国悬殊的国力所造成的历史现象。直到今天，似乎没有多少人对汉朝时期的那道土墙怀有什么非议。毕竟它曾经给农耕族人带来过长久的安定与祥和，给丝绸之路带来满目的春风，也为汉民族带来过自尊与傲慢。人们闲言碎语的，是一千多年后在汉长城身后的那条自我封闭的明长城。只是今天的游人已经不多心思放在它的历史与政治上，人们更多的是醉心于城墙的气势与它的艺术。
　　在山丹丰城堡附近的一个山包上鸟瞰四周，山下一马平川的戈壁，几十里的明、汉长城比肩而立，穷尽视觉也无法望到边际，既赏心悦目又极其壮观。神龙见首不见尾。在山丹，你无法知道这条根植在山丹土壤上的长城从哪里来，要到哪里去。打从312国道进入山丹起，这条古老的土墙一直与现代公路平行，随着车轮不断地向前滚动，长城也在不断地向前延伸。你会感觉到它时刻都在你的身边。无论你走到何处，无论你的目光停留在何方，它都会与你不离不弃，如影随形。
　　终于，在国道2641公里处，现代公路毫不留情地把古长城拦腰捅开了一个缺口。这个前不着村后不着店的地方本没有名字，因为城墙被开了口子，人们就习惯地把它叫做“长城口”。年复一年，长城口竟然成了一个为人熟知的地名，从兰州往西边方向开出的长途客车上，售票员也能约定俗成地售出52元的长城口客票。
　　长城口逐渐成了一个现代驿站，成为南来北往过客零距离观赏长城的绝妙之处。那些拉满了海外游客、港台同胞的旅游大客车，无论它在一马平川的312国道上如何放肆的狂奔，当它们驶近长城口的时候，司机们照例都会停下来让车子喘口气，让客人下车松松筋骨。而更多的人则是蜂拥涌向土墙，他们用各种各样的目光，天南海北的语言，错综复杂的思维，奇形怪状的动作去揣摩长城的历史、中国文化的历史以及中华民族的历史。我们的先人绝对不曾料到，他们手中这件不经意的黄土工程作品，在后世竟成了一件世界性的艺术珍品，成为世人解读中国历史的传世之作。
　　但是，在河西这块两千多里长的土地上，中华民族演绎了多少威武雄壮，忧伤欢乐的人间活剧，并不是每一个在长城口短暂滞留过的游人都能品味到的。幸而在他们的前头还有内涵更深邃，内容更丰富的嘉峪关、玉门关、阳关与敦煌。等待他们的，是一幕幕精彩绝伦、荡气回肠的中华民族英雄史诗。
　　落日时分，残阳照射在褐黄色的土墙上，黄色的卧龙那残缺的躯体呈现出一抹血红。沉静的旷野中鸣响着风笛一般的嘶叫，从古旧的土墙上那些像刀劈似的缺口中掠过，能让人在内心深处生成一阵阵的寒栗。我在凛冽的寒风中用颤抖的双手扶着相机，极力地拍下这些感人的景色。我无法预料，今天把这段残存的土墙保留在我的胶片之后，当我明年、后年或者大后年再重返旧地时，不知它们是否仍能安然地伫立在原地？

　　山丹花花开花落，年复一年。自古迄今，这里从不缺少英雄胆略、阳刚气节；边塞烽火、大漠柔情。这里的土地，千百年来洒落过匈奴的鲜血，遗下了汉军的忠骨，也同样留存了数万红军西路军的英魂。热血映红了山丹草原，映红了河西走廊，也映红了山丹长城。朔风呼啸，雪白血红，长城低吟，民族的历史却不断地翻开新的一页。

(作者不详)

十大最佳留住健康的时间 [转]

2009-04-14T08:28:00.001+08:00

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8、洗澡的最佳时间

天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很轻易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

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